Что лучше пить для восстановления микрофлоры кишечника

Содержание

Задаваясь вопросом о том, как восстановить микрофлору кишечника, следует помнить, что лечение подбирают, основываясь на причинах имеющихся симптомов и нарушений. В основном применяют пре- и пробиотики, ферменты, анти- и симбиотики, диету и некоторые народные средства.

Курс терапии должен включать комплекс препаратов для восстановления пищеварения, обеспечивать поступление витаминов и полезных микроорганизмов. Именно поэтому при появлении дисбактериоза важно сразу обратиться к врачу.

Общие сведения о микрофлоре

Микрофлора кишечника – это живые организмы, обитающие в теле каждого человека. Их насчитывается более 500 видов, причем есть и полезные, и вредные.

Обитателей кишечника человека можно разделить на мукозную и просветную флору.

Первая локализуется на слизистых ЖКТ, где благополучно размножается. Второй вид обитает в просвете ЖКТ, его жизнедеятельность поддерживается с помощью пищевых волокон, за которые закрепляются микроорганизмы.

Классификация флоры осуществляется по ее полезности для организма:

  • Факультативный подтип состоит из микроорганизмов, которые необходимы человеку. Они не вызывают появление болезней.
  • Облигатная флора относится к условно-патогенному виду. В незначительном количестве оказывает положительное влияние на здоровье. Такие микроорганизмы участвуют в метаболизме, способствуют борьбе с инфекциями. Вызвать патологический процесс может ослабление иммунитета, что влечет за собой развитие инфекционной среды.
  • Транзиторные организмы являются случайными жителями кишечника. Попасть в него они могут при употреблении грязной пищи или при недостаточной тепловой обработке продуктов. Так как ему несвойственно нахождение внутри организма, живет патогенный тип недолго, но за это время создается благоприятная среда для дальнейшего развития инфекции.

Правильное соотношение микроорганизмов в кишечнике обуславливает здоровье органа. Если происходит дисбаланс, то самочувствие человека ухудшается. Полезная микрофлора служит барьером для вредных организмов, помимо этого, она участвует в процессах пищеварения и усвоения питательных веществ.

Формирование флоры начинается с момента появления на свет, когда только что родившегося ребенка выкладывают матери на живот и дают попробовать капельку молозива. В дальнейшем организм человека принимает как здоровую, так и патогенную среду. При переизбытке вредных организмов начинается дисбактериоз.

Причины

Привести к развитию дисбаланса способны:

  • Погрешности в питании. Голодание, употребление вредных продуктов, переедание сказываются на функционировании органов пищеварения. Некоторые продукты способны уничтожать хорошую флору и, напротив, питать паразитарную. При недостаточно сбалансированном меню организму не хватает полезных веществ, вследствии чего ослабевает иммунитет.
  • Запоры. Длительное скопление каловых масс в кишке приводит к интоксикации организма.
  • Болезни ЖКТ.
  • Отравление.
  • Прием медицинских препаратов, например, антибиотиков или гормональных средств.

Когда показано восстановление микрофлоры

Нередко дисбактериоз возникает после перенесения некоторых заболеваний или нахождения флоры в определенных неблагоприятных условиях. К ним относят:

  • Длительный прием антибиотиков, когда препараты уничтожают не только патогенную флору, но и полезные бактерии.
  • Отравление. При этом в теле быстро распространяются токсины, что ведет к обезвоживанию организма и смерти хорошей микрофлоры.
  • Понос как следствие неправильного питания или присутствия вирусных инфекций. Стремительные испражнения вымывают всю полезную флору.
  • Ослабление иммунитета, когда витамины попадают в организм в недостаточном количестве или имеются проблемы с перевариванием пищи и всасыванием полезных веществ.

Характерные особенности

Симптомы нарушения микрофлоры довольно отчетливо можно наблюдать как у взрослых, так и у детей. У мужчин и женщин основные проявления заключаются в следующих признаках:

  • Нарушение стула. Чаще всего начинается диарея, но состояние может чередоваться с запорами.
  • Боль, локализующаяся в нижней части брюшной полости.
  • Вздутие, метеоризм.
  • Быстрая утомляемость, апатичность, депрессия.
  • Головокружения, головные боли.
  • Ломкость волос и ногтей, сухость и болезненный вид кожных покровов.

Основными причинами дисбаланса у ребенка становятся нарушение питания и заболевания внутренних органов: печени, желчного пузыря и его протоков, поджелудочной железы, желудка и кишечника. Они могут быть как врожденными, так и приобретенными под влиянием ряда факторов.

Родителям следует обратить внимание на следующие симптомы:

  • Вздутие, метеоризм.
  • Боль в зоне кишечника.
  • Нарушения стула, чередования запоров и диареи.
  • Присутствие тошноты, рвоты, на фоне отсутствия аппетита.
  • Грудничок срыгивает больше нормы.
  • Присутствие непереваренных остатков пищи в кале.
  • Наличие неприятного запаха из ротовой полости.
  • Стремительная потеря веса.
  • Сонливость, быстрая утомляемость, вялость, снижение работоспособности.
  • Гнилостный запах фекалий.

Лечение

С целью восстановления баланса применяют препараты для нормализации микрофлоры, используют ряд методов, которые в комплексе дают хороший эффект. В целом это:

  • Прием медицинских препаратов.
  • Соблюдение диеты.
  • Применение травяных сборов и настоек.

Медикаментозное лечение

Лекарства при дисбактериозе обеспечивают несколько путей подхода к проблеме. Обычно назначают:

  • Антибиотики. Рекомендуются в тяжелых случаях патологии для устранения патогенной флоры.
  • Пребиотики. Создают благоприятную среду для жизни полезных бактерий.
  • Пробиотики являются аналогами микроорганизмов кишечника.
  • Симбиотики помогают создать правильную микрофлору путем заселения бактерий и обеспечивают подходящую среду для их развития.
  • Ферменты. Помогают нормализовать процесс переваривания пищи.

При выборе средства зачастую опираются на симптоматику. При диарее помогают пробиотики, после запора – пребиотики, при непостоянном стуле рекомендуется прием симбиотиков.

Антибиотики

Средства для устранения вредных микроорганизмов помогают справиться с грибами, кишечными палочками, стафилококками.

Наиболее распространенным является Метронидазол, он выпускается в виде капсул. Задаваясь вопросом о том, чем восстановить кишечную флору, для наибольшей эффективности перед назначением препаратов необходимо провести обследование на наличие возбудителей и их устойчивость к препаратам.

Пребиотики

Помогают устранить дискомфорт в толстой кишке и создать почву для запуска пробиотиков и их роста. С этой целью можно принимать недорогие, но эффективные препараты:

  • Дюфалак в суспензии.
  • Таблетки Лактофильтрума.
  • Лактусан в форме сиропа.

Препараты этой группы часто назначают после поноса или курса антибиотиков. В этом случае они необходимы организму для уменьшения газообразования, улучшения процесса пищеварения, заживления пораженных участков слизистого слоя кишечника.

Из продуктов наиболее эффективны бананы, чеснок, лук.

Пробиотики

Они заселяют кишечную флору полезными микроорганизмами. Лучшие пробиотики содержат бифидо- и лактобактерии. Представители этой группы в своем составе могут иметь как один тип полезных микроорганизмов, так и комплекс бактерий. Наиболее популярны:

  • Бифидумбактерин в порошке.
  • Линекс в капсулах.
  • Свечи Лактобактерин.
  • Ацилакт в виде ректальных суспензий.
  • Аципол.

Из продуктов питания полезны творог, кефир и домашняя квашенная капуста.

Симбиотики

Препараты этой группы сочетают в себе свойства пре- и пробиотиков, способствуют созданию комфортных условий для развития полезных микроорганизмов, в то же время заселяя кишечник нужными бактериями.

Наиболее популярными симбиотиками выступают:

Ферменты

Они помогают нормализовать процесс пищеварения. Рекомендуется употреблять:

Назначение препаратов после курса антибиотиков и отравления

Чтобы справиться с дисбалансом после нарушения микрофлоры, рекомендуется подбирать лекарственные средства по их прямому назначению:

  • При сальмонеллезе, аллергии и дизентерии хорошо помогают Бифидумбактерин, Бифиформ. Препараты содержат бифидобактерии, которые способны подавить жизнедеятельность патогенной флоры.
  • При приеме антибиотиков и легкой степени дисбактериоза показаны средства с лактобактериями. Основная их функция — защита микрофлоры. Это Лактобактерин, Биобактон, Ацилакт.
  • Поликомпонентные средства более эффективны при средней и тяжелой степени дисбактериоза, так как содержат ряд различных компонентов. Основное действие направлено на улучшение функционирования бактерий. Это препараты Линекс, Аципол, Бифилиз, Флорин Форте, Бификол.
  • Лекарства на основе лактулозы в процессе расщепления на низкомолекулярные кислоты органического типа подавляют патогенную флору, не нарушая работу полезных бактерий, что полезно после отравления. К этой группе относится Дюфалак, Порталак, Нормазе. Из противопоказаний важным является запрет препаратов с лактулозой для диабетиков и лиц с непереносимостью этого вещества.
  • Капли Хилак Форте, помимо лактобактерий, имеют в составе кислоты — органические и молочную, оказывающие положительное воздействие на клетки. Они помогают восстановить правильную кислотность. При дисбактериозе препарат купирует боль, устраняют метеоризм и приводит в норму стул.
  • Драже Ламинолакт содержит полезные бактерии, части овса, растительный белок и морскую капусту. Средство улучшает состояние больного путем обеспечения правильной среды для продуцирования микроорганизмов.
Читайте также:  Глотание зонда для проверки желудка как называется

После антибиотиков рекомендуется использовать брагу. Для этого на 500 мл теплой воды кладут по 1 ст. ложке меда и сахара, 2 г дрожжей. Перемешав, оставляют бродить около 2 часов в теплом месте. Средство делят пополам и пьют в перерывах между приемами пищи.

Восстановление микрофлоры у детей

В юном возрасте проблемы с микрофлорой наблюдаются довольно часто. Лечение патологии необходимо осуществлять препаратами, соответствующими возрасту. Грудничку необходимо лишь молоко матери, которая придерживается специальной диеты.

Для детей постарше назначают:

  • Порошок Линекс.
  • Примадофилус.
  • Плантекс.
  • Капли Хилак Форте.
  • Семена фенхеля.

Из последнего детям делают чай. На 3 ст. ложки семян нужно 500 мл кипятка. Заварив продукт, его держат на водяной бане 10 минут. После остывания процеживают и дают пить малышу на протяжении дня.

Домашние методы лечения

Восстановить микрофлору можно народными средствами. Они способны эффективно бороться с метеоризмом, вздутием, болями. При дисбактериозе чаще всего применяют:

  • Травяной настой из зверобоя, лекарственной ромашки и семян льна. Все ингредиенты смешивают в равных пропорциях и 1 ст. ложку смеси заливают 0,5 литрами кипятка. Настаивают около часа, затем процеживают и пьют по 150 мл ежедневно перед приемом пищи.
  • Напиток из кровохлебки. 300 г коры очищают и измельчают, затем заливают 350 мл кипятка и варят около 10 минут. Процедив, пьют по 2 ст. ложки через каждые 2 часа.
  • Настой девясила. 1 ст. ложку измельченного корня заливают стаканом холодной воды и настаивают на протяжении ночи. Процедив, принимают перед едой по 50 мл.
  • Настой из 5 частей эвкалипта, одной — семян укропа , трех — перечной мяты. Смешав травы, берут 1 ст. ложку сырья и заливают 1 литром горячей воды. Настаивать необходимо не менее часа, после чего пить по 1 стакану перед едой.

Нормы питания при дисбактериозе

Очень важную роль при нарушении микрофлоры играют правильный рацион и сбалансированное меню. Именно корректировка употребляемых продуктов способна нормализовать процесс пищеварения, устранить проблемы со стулом и газообразованием, а также помочь организму получить недостающие витамины и бактерии.

Диета должна подбираться в зависимости от имеющихся симптомов:

  • При запоре рекомендуется употребление чернослива, овсянки, свеклы, кислых фруктов, отрубей, льняного семя.
  • При поносе полезно есть пюре из отварной цветной капусты, моркови и кабачка, печеные яблоки. Из питья можно брусничный морс т черничный кисель. Каши — преимущественно рис и овсянка. Можно есть паровые блюда из мяса и рыбы.
  • При метеоризме пациенту желательно исключить из меню бобовые, цельное молоко, сладкие блюда, выпечку. Необходимо увеличить уровень белка в ежедневном рационе. Полезно готовить легкие бульоны, паровой омлет, запеченный картофель.

Питание при нарушении микрофлоры должно дополняться пребиотиками для поддержания иммунитета. Наибольшее их содержание отмечается в цикории, чесноке, луке, зелени одуванчика, спарже, банане, отрубях.

Для восстановления оптимального уровня лакто- и бифидобактерий полезно ежедневно включать в меню кисломолочные продукты. Они активизируют работу ЖКТ и способствуют синтезу витамина К и В.

Постепенное восстановление микрофлоры наблюдается при употреблении гречки и геркулеса. Они нормализуют обменные процессы, способствуют выведению токсинов и шлаков.

Кислые ягоды и фрукты имеют в составе органические кислоты, устраняющие проблемы с кишечником. Полезно есть клюкву, вишню, шиповник, алычу, яблоки.

Правила при соблюдении диеты

Помимо подбора нужных продуктов, важно правильно организовать прием пищи.

Для этого рекомендуется:

  • Употреблять лишь свежеприготовленное блюдо.
  • Кушать теплую пищу.
  • Избегать перееданий, так как это тормозит процесс переваривания.
  • Периодически устраивать разгрузочные дни.
  • Приготовление пищи производить на пару или отваривать продукты.
  • Исключить соль или употреблять ее в ограниченном количестве.
  • В питании делать упор на слизистые каши.
  • Употреблять фрукты и овощи, богатые клетчаткой.
  • Прием пищи производить дробно, не менее 5 раз в сутки.

Запрещенные продукты

При дисбактериозе рекомендуется отказаться от:

  • Жирных сортов мяса и рыбы.
  • Копченостей, соли, приправ и специй.
  • Консерв.
  • Зернового хлеба.
  • Сдобы.
  • Кондитерских изделий с добавлением шоколада.
  • Перловки, ячки и пшена.
  • Грибов.
  • Бобовых.
  • Кетчупов, соусов и майонезов.
  • Кофе, какао.

Осложнения

Если при дисбактериозе своевременно не принять мер, то процесс может прогрессировать и перерасти в:

  • Железодефицитную анемию.
  • Воспаление прямой кишки.
  • Недостаток витаминов – авитаминоз.
  • Кишечное инфицирование.
  • Энтероколит хронического течения.
  • Сепсис.

Профилактические мероприятия

Избежать развития болезни можно путем соблюдения врачебных рекомендаций:

  • Отказаться от вредных привычек.
  • Следить за своим питанием.
  • Стараться избегать стрессов.
  • Прием медицинских препаратов осуществлять только по назначению врача и не превышать рекомендованных доз.
  • При возникновении патологий ЖКТ своевременно лечить болезнь.
  • При лечении антибиотиками принимать средства для стимуляции роста нормальной флоры.

Восстановление после нарушений баланса бактерий в кишечнике — довольно длительное и нелегкое занятие. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо укреплять иммунитет, следить за питанием, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

От правильной работы кишечника зависит общее состояние здоровья человека, его иммунитет и внешний вид. Важная роль в нормальном функционировании этого органа принадлежит бактериям, которые в нем обитают. При сбоях в работе микроорганизмов нарушается процесс усвоения полезных веществ, изменяется стул, ухудшается общее состояние и скапливается большое количество шлаков и токсинов. Чем восстановить микрофлору кишечника определяется различными факторами и зависит от общего состояния пациента.

Причины и признаки ухудшения микрофлоры кишечника

Специалисты выделяют множество причин, которые могут спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. На организм человека постоянно воздействуют различные неблагоприятные факторы, что становится причиной развития дисбактериоза.

Вызвать нарушение работы желудочно-кишечного тракта способны следующие причины:

  1. Неправильное и неполноценное питание. Частые голодания либо, наоборот, переедание вызывают сбои в процессе пищеварения и провоцируют нарушение стула.
  2. Вредные продукты питания. Употребление в пищу неполезных для организма продуктов способствует активному размножению и питанию вредных бактерий, которые подавляют нормальную жизнедеятельность здоровой микрофлоры кишечника.
  3. Патологии желудочно-кишечного тракта. Спровоцировать дисбактериоз могут острые кишечные инфекции, прогрессирующие в организме, и отравления. Кроме этого, стать причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта может нарушение секреторной функции и оперативное вмешательство на брюшной полости.
  4. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов. При антибактериальном лечении в кишечнике погибают не только вредные, но и полезные бактерии.
  5. Гормональное лечение. Прием гормональных препаратов отражается на работе всех органов и систем, и особенно на желудочно-кишечном тракте. Характерным проявлением дисбактериоза у женщин является молочница.
  6. Неправильная очистка кишечника. При такой процедуре погибают как болезнетворные, так и полезные бактерии. В результате в организме развивается сильный дисбаланс, который становится причиной различных проблем.
  7. Избыточная чистоплотность. При злоупотреблении антибактериальными средствами гигиены погибает большое количество болезнетворных и полезных микроорганизмов.

Кроме этого, стать причиной дисбактериоза кишечника могут стрессовые ситуации и патологии нервной системы, а также нарушение режима дня. В некоторых случаях провоцирующим фактором может служить проживание в неблагоприятных экологических условиях, употребление некачественной воды и несоблюдение режима дня.

Заподозрить проблемы с работой кишечника можно по следующим признакам:

  • проблемы со стулом, то есть беспокоят как запоры, так и диарея;
  • дискомфортные ощущения в области живота в виде урчания и метеоризма;
  • высыпания различного характера на кожных покровах;
  • повышенная слабость и утомляемость, которая дополняется головными болями;
  • плохое качество кожи, волос и ногтей;
  • перепады настроения и депрессия.

При появлении такой симптоматики рекомендуется обратиться за консультацией к врачу. Дисбактериоз может развиваться на фоне какой-либо патологии либо являться результатом стрессовых ситуаций. Важно выявить, что же спровоцировало такое нарушение и устранить провоцирующий фактор.

Читайте также:  Как быстро восстановиться после удаления желчного пузыря

Восстановление баланса микрофлоры ЖКТ

Дисбактериоз является состоянием, которое отражает различную степень нарушений работы желудочно-кишечного тракта, обусловленных изменением равновесия микрофлоры. Лечение подбирается с учетом причин, которые спровоцировали патологический процесс.

Пациенту подбирается комплексная терапия, которая включает проведение антибиотикотерапии, прием пребиотиков и пробиотиков. Кроме этого, пациенту подбираются специальные средства для восстановления микрофлоры кишечника, назначается специальная диета, витамины и сорбирующие средства.

Лечение дисбактериоза предполагает применение антибиотиков, кишечных антисептиков и бактериофагов. Их действие направлено на уничтожение вредной флоры, но при этом страдают и полезные бактерии.

Антибиотики пациенту подбираются индивидуально с учетом результатов теста на устойчивость к ним патогенных микроорганизмов. Наиболее эффективными антибактериальными препаратами считаются средства группы пенициллинов, цефалоспоринов и тетрациклинов. Кроме этого, может назначаться прием такого противомикробного медикамента, как Метронидазол.

Для устранения дисбактериоза могут назначаться такие кишечные антисептики, как Ламизила, Итраконазол, Амфотерицин и Полимиксин.

Одновременно с антибактериальной терапией часто подбирается прием бактериофагов. В таких медикаментах содержится вирус, действие которого направлено на уничтожение определенного вида бактерий.

Вторым этапом в борьбе с нарушениями ЖКТ является восстановление правильной микрофлоры, которое предполагает прием таких специальных препаратов, как пробиотики, пребиотики и симбиотики.

В составе таких препаратов, как пробиотики, содержаться штаммы живых лакто и бифидобактерий. Они попадают в кишечник, заселяют его и помогают ускорить восстановление нормальной микрофлоры. Большинство пробиотиков содержат в своем составе лишь один единственный вид микроорганизма, то есть являются монокомпонентными средствами. Пациенту может назначаться прием следующих препаратов:

Наиболее эффективное средство для восстановления микрофлоры кишечника, содержащее несколько штаммов бактерий, — это Линекс, Ацилакт, Бификол и Бифилиз.

Пребиотики — это лекарственные препараты, в составе которых отсутствуют живые клетки бактерий. В них содержатся компоненты, которые оказывают подавляющее действие на размножение патогенных микроорганизмов. Кроме этого, в их составе присутствуют питательные компоненты, которые активизируют развитие патогенной микрофлоры. Улучшить состояние желудочно-кишечного тракта удается с помощью таких препаратов, как Дюфалак, Лактусан, Хилак-форте и Фервитал.

Симбиотики – это комплексные средства, которые состоят из пробиотиков и пребиотиков. Наиболее эффективными среди них считается:

Для восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта в детском возрасте рекомендуется применять медикаменты не только в форме таблеток, но и в других вариантах. Для этой цели можно использовать микроклизмы и свечи. При применении такой формы препаратов снижается их воздействие на печень и поджелудочную железу, но при этом удается справиться с различными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

Диета и принципы питания

Для восстановления кишечной микрофлоры необходимо не только принимать специальные препараты, но и придерживаться определенной диеты. Дело в том, что многие продукты помогают не только нормализовать работу кишечника, но и еще больше усугубить ее. Пациенту следует знать, что восстанавливает микрофлору кишечника и помогает быстро решить проблему.

При соблюдении диеты необходимо придерживаться следующих принципов:

  1. В течение суток употреблять пищу 4-5 раз с промежутками в 3 часа, что позволяет нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта и печени;
  2. Не разрешается запивать пищу водой, поскольку это может запустить процесс брожения в организме. Лучше всего употреблять жидкость за полчаса до приема лиши либо после него.
  3. Вечерний прием пищи должен быть не позднее 19 часов, поскольку лучше не перегружать кишечник на ночь.
  4. Рекомендуется отказаться от употребления острых, соленых и жареных блюд. Оптимальным вариантом является приготовление блюд на пару либо с помощью варки.
  5. В течение суток следует выпивать не менее двух литров жидкости.

При восстановлении микрофлоры кишечника основу питания должны составлять легкоусвояемые продукты, в которых содержится большое количество клетчатки. Рекомендуется кушать как можно больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов низкой жирности, злаков и бобовых. Дело в том, что они не провоцируют процессы брожения и гниения в кишечнике.

Основу питания должны составлять цельнозерновые каши и такие овощи, как морковь, кабачок и капуста. При выборе фруктов следует быть более осторожными, поскольку они могут вызывать брожение при употреблении слишком большого их количества.

Для того, чтобы справиться с дисбактериозом, рекомендуется каждый выпивать стакан кефира. Молочнокислые продукты оказывают губительное воздействие на гнилостную среду и тем самым помогают восстановить микрофлору в кишечнике.

Для борьбы с дисбактериозом важно соблюдать питьевой режим, поскольку достаточное количество чистой жидкости является залогом хорошего самочувствия.

Народные средства

Восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта можно как помощью специальных лекарственных препаратов, так и рецептами народной медицины. Справиться с дисбактериозом удается благодаря натуральным препаратам, которые выпускаются в порошковой форме, а также различным отварам и настоям на основе трав. Чем восстановитьфлору кишечника лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Эффективными натуральными фитопрепаратами, способствующими устранению дисбактериоза, являются следующие средства:

  1. Зверобой. С помощью такого растения удается уничтожить вредных микроорганизмов, обитающих в кишечнике. Однако, при лечении дисбактериоза важно подобрать правильную дозировку, поскольку переизбыток средство может еще больше усугубить работу ЖКТ.
  2. Брусника. Ягоды и листья такого растения обладают мощными антисептическими свойствами, что помогает восстановить микрофлору кишечника. Приготовленный отвар следует пить на протяжении нескольких суток.
  3. Шалфей. Такое растение славится своими противовоспалительными свойствами и помогает справиться с дисбактериозом. Рекомендуется заварить траву в виде чая и пить в качестве общеукрепляющего средства.
  4. Календула. В состав цветков растения входят антисептические вещества, способствующие устранению проблемы. Свежеприготовленную вытяжку растения рекомендуется принимать несколько раз в течение дня в комплексе с иными препаратами.

В домашних условиях можно приготовить следующие средства нетрадиционной медицины:

  1. Смесь чеснока и кефира. Необходимо измельчить 2 зубчика чеснока и залить их стаканом кефира. Такое средство лучше принимать за 2 часа перед сном и благодаря ему удается нормализовать баланс бактерий в кишечнике.
  2. Настой ромашки, семена льна, мелиссы и зверобоя. Необходимо смешать в емкости по 2 столовые ложки каждого растительного компонента и заварить двумя стаканами кипятка. Образовавшуюся массу следует настаивать не менее часа, после чего профильтровать и принимать по ½ стакана до еды.
  3. Средство из меда, чернослива и кураги. Необходимо взять сухофрукты в равном количестве, измельчить их с помощью блендера и смешать с небольшим количеством меда. Такое средство рекомендуется принимать по столовой ложке каждый день.
  4. Чесночное масло. Для его приготовления следует тщательно измельчить зубчик чеснока и залить его ½ стакана растительного масла. Образовавшуюся массу нужно настаивать не менее 2-3 суток. Такое народное средство рекомендуется принимать по ½ чайной ложки утром до еды и запивать достаточным количеством воды.

В ситуации, когда дисбактериоз сопровождается вздутием живота и метеоризмом, рекомендуется приготовить средство из 3 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек эвкалипта и столовой ложки укропа. Растительные компоненты нужно смешать между собой и заварить литром кипятка. Образовавшуюся смесь следует настаивать не менее часа, после чего принимать по 200 мл каждый день до еды в течение месяца.

Вопрос, чем лучше восстановить микрофлору кишечника, интересует многих людей. Защитить организм удается как с помощью правильного питания, так и при ведении здорового образа жизни. Прогноз восстановления нарушенной микрофлоры кишечника чаще всего благоприятный. Он зависит от адекватности подобранной терапии и тяжести патологического процесса.

Нормальная микрофлора выполняет очень важные функции для здоровья человеческого организма в целом. И для этого необходимо соблюдать бактериальный баланс микроорганизмов в кишечнике. Но зачастую плохая экология, вредные привычки и некачественное питание могут привести к нарушению этого баланса. Чтобы понять, как восстановить микрофлору кишечника, стоит изучить работу всей системы, что на нее влияет благотворно, а что нет.

Состав и значение микрофлоры кишечника

Оптимальное функционирование пищеварительного тракта обеспечивают миллионы микроорганизмов, которые находятся в тонкой и толстой кишке. Существуют как полезные, так и патогенные микробы. На протяжении всей жизни меняется их качественный и количественный баланс, продолжает меняться по мере взросления ребенка через контакт с другими людьми и факторами, такими как переваривание пищи.

Читайте также:  Как вылечить газообразование в кишечнике народными средствами

Под воздействием неблагоприятных условий полезные микроорганизмы резко сокращаются, что приводит к быстрому росту патогенов. Которые, в свою очередь, начинают оказывать влияние на формирование заболевания в организме.

Состав кишечной микрофлоры

Лактобактерии,

Анаэробы.

Патогенные микроорганизмы не опасны для здоровья, пока их концентрация не превышает нормы.

Хорошая микрофлора выполняет ряд важных функций для нашего здоровья и благополучия. Она помогает синтезировать витамины B и K, метаболизирует стерины и желчные кислоты. Помогает получить энергию от ферментации углеводов. Кишечная микрофлора стимулирует рост клеток, подавляет рост вредных бактерий и других микроорганизмов.

Микрофлора кишечника помогает укрепить иммунную систему. Существуют известные иммунные реакции, такие как стимуляция антибактериальных соединений в ответ на бактериальное вторжение, вызвавшее воспаление, последующее повреждение, взаимодействие с рецептором для защиты от патогенов.

Микрофлора кишечника помогает синтезировать витамины, такие как фолат и биотин, а также способствует поглощению минералов: кальций, железо и магний. Она позволяет человеку получать питательные вещества из более широкого разнообразия продуктов питания.

Бактерии связаны с профилактикой аллергии, потому что она, в основном представляет собой чрезмерную реакцию иммунной системы на безвредные антигены.

У людей, страдающих аллергией, превышены показатели вредных бактерий.

Частота воспалительных заболеваний кишечника и синдрома раздраженной толстой кишки является еще одним показателем ответа иммунной системы на микрофлору.

Нормальная микрофлора кишечника фактически предотвращает воспалительные процессы в кишечнике, может их ингибировать.

При увеличении патогенеза начинает формироваться процесс, который называется дисбактериозом.

Симптомы дисбактериоза, его причины

При нарушении микрофлоры кишечника баланс микроорганизмов резко увеличивается в сторону патогенных. Это чаще встречается в богатых, промышленно развитых странах. Это связано с хорошей гигиеной в детском возрасте, отсутствием грудного вскармливания, потреблением большого количества животных жиров и сахарозы. Использование антибиотиков — еще один фактор дисбактериоза. Они убивают как здоровую кишечную флору, так и патогены, а использование антибиотиков в детстве связано с будущим осложнением работы кишечника.

Причины дисбактериоза:

Фото с catsmob.com

  • изменение уровня кислотности;
  • жесткая монодиета;
  • кишечная атония;
  • паразитарная инвазия;
  • длительное антибактериальное лечение;
  • использование цитотоксических препаратов, больших доз гормонов;
  • иммунодефицитные состояния;
  • употребление алкоголя, наркотиков в больших дозах;
  • использование оральных контрацептивов;
  • хронические желудочно-кишечные заболевания.

При внимательном отношении к здоровью можно проследить симптоматику дисбактериоза. Это позволит начать курс лечение на раннем развитии патогенного состояния.

Симптомы дисбактериоза:

  • общая усталость, слабость;
  • избыточный метеоризм;
  • вздутие живота;
  • частый запор или диарея;
  • тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой;
  • неприятный запах изо рта (галитоз);
  • депрессия;
  • затрудненное мочеиспускание.

Если вовремя не начать лечение, то дисбактериоз способен нанести вред не только функции кишечного тракта, но и отразится на других органах. Бактерии Staphylococcus aureus могут привести к острой инфекции стафилококка. Бактерии Gardnerella vaginalis могут обогнать здоровые микроорганизмы во влагалище и вызвать вагинальное горение, зуд, раздражение.

Нормы питания при дисбактериозе

Полезные лакто- и бифидобактерии в кишечники способствуют правильному расщеплению пищи и поглощению питательных веществ из нее. Когда процентное соотношение патогенных микроорганизмов увеличивается, этот процесс нарушается.

Наличие дисбактериоза может привести к воспалительным и катаральным заболеваниям.

Существуют определенные нормы питания при дисбактериозе. Такая диета для восстановления микрофлоры кишечника эффективно помогает нормализовать баланс вредных и полезных бактерий.

Диета предполагает исключение продуктов, которые быстро всасываются кишечником, могут привести к неблагоприятным последствиям. Овощи и фрукты, особенно в период обострения заболевания, должны проходить термическую обработку.

Стоит избегать овощей с большим содержанием клетчатки.

Разрешенные продукты:

  • овощное, фруктовое пюре;
  • овощи на пару;
  • тушеные фрукты;
  • соки с нейтральной кислотностью;
  • легкие супы;
  • молочные продукты;
  • овсяная мука;
  • гречиха;
  • миндаль, кедровый орехи;
  • каштаны;
  • лиственные зеленые овощи;
  • цельнозерновая пища.
  • нежирное мясо, рыба;
  • черствый белый хлеб;
  • отруби;
  • галетное печенье.

Запрещенные продукты

При дисбактериозе необходимо полное исключение некоторых видов продуктов, потребление которых благоприятно влияет на рост патогенных микроорганизмов.

  • копчености, пряности;
  • соленья, маринады;
  • жареная, кислая пища;
  • лук;
  • жирное мяс, рыба;
  • сладости;
  • тропические фрукты (инжир, финики, айва);
  • белый рис;
  • ржаная мука;
  • алкоголь.

Как восстановить микрофлору в кишечнике — проверенные способы

Чтобы наладить баланс микроорганизмов в кишечном тракте, требуется комплексное лечение. Если соблюдать диетические нормы по питанию, но при этом злоупотреблять антибиотиками, то лечение может затянуться или привести к осложнениям со здоровьем. Поэтому необходимо скорректировать весь образ жизни.

Лекарственные препараты

При сильно выраженной симптоматике дисбактериоза и в период острого обострения заболевания может потребоваться медикаментозное лечение. Его действие ориентировано по трем направлениям.

Первые два составляют антибактериальные препараты и бактериофаги. В их составе находятся специальные вирусы, которые уничтожают вредные микроорганизмы. Эти препараты назначаются в соответствии с бактериальным типом действия: кандида, стафилококки, протеи и т.д.

Третье направление составляет группа фармацевтических препаратов, которые имеют дополнительное назначение. Они прописываются для устранения симптоматики и возможных осложнений.

К ним относятся:

При дисбактериозе они эффективно помогают восстановить защитные функции организма.

Они назначаются для устранения спазмов и неприятных ощущений при дисбактериозе, сопровождающийся запором и диареей.

Их применение необходимо, так как дисбактериоз и прием лекарственных препаратов могут спровоцировать появление аллергических реакций.

Лучшие пробиотики и пребиотики

Пробиотики – жизненно необходимые микроорганизмы, которые способствуют восстановлению и нормализации микрофлоры в кишечном тракте. Основной функцией пробиотиков является помощь в усвоении питательных микроэлементов из пищи в процессе переваривания.

Пробиотики делятся на:

Пробиотики создают защитную пленку на стенках кишечника и не дают патогенным организмам размножаться.

Пребиотики должны назначаться в совокупности с применением пробиотиков. Они представляют собой особые компоненты, которые потребляются вместе с пищей. Пребиотики создают благоприятную среду для размножения и усвоения пробиотиков.

Самый эффективный пребиотик в основе содержит инулин, а не крахмал.

На данный момент существуют широкий ассортимент как отечественных, так и зарубежных препаратов. Все они различаются по составу и количеству бифидо и лактобактерий.

Лучшие пробиотики:

Лучшие пребиотики:

  • лактулоза;
  • хилак форте;
  • лизоцим;
  • пантотеновая кислота.

С помощью ферментов

При комплексном лечении дисбактериоза прописывают прием ферментированных препаратов. Они снимают нагрузку с работы кишечной системы при употреблении медикаментов и помогают улучшить пищеварение.

При недостаточной функции поджелудочной железы.

При нарушении работы печени.

Пищеварительные нарушения, вызванные гастритом.

Для лечения метеоризма при дисбактериозе дополнительно к ферментам назначают Панкреофлет и Зимоплекс.

Народными средствами

Консервативная терапия лечения, основанная на применении домашних методов, тоже может повлиять на положительную динамику полезной микрофлоры в кишечнике.

Народные советы по восстановлению микрофлоры кишечника:

  1. Употребление чеснока натощак, запивая небольшим количеством воды.
  2. Кефир с чесноком.

Среднюю головку чеснока очистить и залить литром кефира. Выдержать в холодильнике 3 суток. Выпивать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

  1. Отвар ромашки и эвкалипта.

В равных пропорциях смешать травы и залить кипятком. Настоять в течение суток. Принимать по ¼ стакана 1 раз в день.

Перед сном проводится процедура клизмы. Подогревается до теплого состояния свежий кефир и вводится в прямую кишку. После клизмы следует лечь спать, исключая двигательную активность.

10 грамм прополиса заливаются 1 литром холодной воды. После выпада осадка воду сливают и добавляют 100 мл спирта. Убрать настойку на неделю в темное место. Принимать 3 раза в день по 30 капель, разбавляя в жидкости.

Как наладить флору кисломолочными продуктами

Восстановить микрофлору кишечника и улучшить функцию пищеварительного тракта способны кисломолочные продукты. В их составе содержится большое количество лакто-, бифидобактерий, витаминов и микроэлементов. Они препятствуют размножению патогенных организмов, активизируют процесс образования витаминов группы В и помогают всасывать углеводы.

Следует остановить выбор на кисломолочных продуктах без добавок и искусственных подсластителей. Также необходимо учитывать срок годности продукта, он не должен составлять более 5 дней. В продуктах с длительным сроком хранения живые микроорганизмы отсутствуют. При добавлении натуральных бактериальных заквасок можно также готовить кисломолочную продукцию в домашних условиях.

Также в целях поддержания здоровья организма и молодости рекомендуется регулярно проводить чистку кишечника.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *