Что можно есть при синдроме раздраженного кишечника с диареей

Содержание

Очень много ученых и врачей думали над вопросом: «Не нужна ли пациентам с синдромом раздраженного кишечника помощь психотерапевта?». Но если посмотреть с другой стороны, то заболевание можно лечить в домашних условиях, исходя из рекомендаций врача. Ведь это своеобразная дисфункция, во время которой беспокоят сильные боли в области живота, в основном так происходит после опорожнения. Также изменяется частота походов в туалет и сама структура кала. Поможет ли диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, диареей или поносом? Разберемся в данной статье.

Проявления синдрома

Боль и дискомфорт в области живота, часто это бывает утром, и боль немного уменьшается уже после похода в туалет.

Постоянные позывы в туалет, которые очень сложно контролировать, при акте дефекации необходимость тужиться.

Сильный запор, стул реже 4 раз на неделю.

Расстройство желудка, то есть понос чаще 2 раз на протяжении всего дня.

Различные примеси в кале.

Чего не должно быть при этом синдроме?

Кровянистых выделений в каловых массах.

Активного снижения массы тела.

Сильных болей в области живота в ночное время.

Высокой температуры, значительного увеличения внутренних органов.

  • Изменения в составе крови, а именно увеличение числа лейкоцитов.
  • Точно так же, как и при любом заболевании, можно поставить диагноз, когда исключены некоторые опасные для жизни симптомы. В том случае, если вы нашли у себя один или несколько признаков, нужно исключить другие серьезные заболевания путем проведения некоторых анализов и обследований, по результатам которых будет подтвержден синдром раздраженного кишечника. Диета и питание здесь играют важную роль.

    Необходимые анализы

    Чтобы удостовериться в том, есть ли у человека синдром раздражённого кишечника или нет, проводят такие исследования:

    1. Сдают общий анализ крови.
    2. Сдают кровь на электролиты и содержание белка.
    3. Исследуют кал на различные инфекции, наличие различных паразитов.
    4. Исследуют кал на наличие дисбактериоза.
    5. Проводят иммунограмму.
    6. Сдают анализы на уровень гормонов щитовидной железы.
    7. Делают ФГДС и УЗИ малого таза.

    Конечно же, нужно сдать немало анализов, но всё это необходимо и жизненно важно для того, чтобы исключить раковые заболевания, которые в наше время встречается достаточно часто и распространены среди населения, например, такие болезни как лимфома, ведь они очень опасны для жизни человека.

    Разберемся, как может помочь диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом? Об этом ниже.

    Лечение синдрома раздраженного кишечника

    В первую очередь советуют посетить психотерапевта, поскольку достаточно часто бывают такие случаи, когда человек после нервного потрясения или стресса наблюдает у себя подобные расстройства. И после посещения психотерапевта и проведения нескольких курсов реабилитации состояние пациента значительно улучшается. Используются, например, такие методы лечения, как гипноз. В случае острой необходимости врач выписывает таблетки, своеобразные антидепрессанты. В каждой ситуации нужен индивидуальный подход, учитывая психоэмоциональное состояние человека.

    Режим дня – основная причина усугубления ситуации, неправильный режим дня – ночное бодрствование и дневной сон. Недостаток сна значительно влияет на само заболевание, с другой стороны, если есть у вас привычка опорожнять кишечник с утра, это предотвратит возникновение запоров.

    В чем состоит диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом?

    Врачи советуют пить холодную воду, как только вы проснетесь, и желательно это совмещать с утренней гимнастикой. Это положительно влияет на здоровье и психоэмоциональное состояние каждого человека.

    Желательно не употреблять различные добавки, в которых содержится много красителей, ароматизаторов и химии в целом. В любом случае вы должны тщательно подходить к подбору продуктов и внимательно читать их состав. Очень часто бывает такое, что в состав входят своеобразные слабительные средства, которые способствуют изменению стула. Важно знать, что такие слабительные вещества есть в составе жевательных резинок. Поэтому если у вас есть склонность к поносу, лучше их не покупать вообще.

    Вредно для здоровья употреблять алкогольные напитки, кофеин и газированные напитки. Также достаточно часто у пациентов встречается непереносимость молочных продуктов, при запорах важно обращать внимание на водный баланс в организме, а конкретно – соблюдать питьевой режим. Врачи и диетологи советуют пить каждый день полтора или два литра воды и употреблять продукты, которые богаты клетчаткой (как овощи, так и различные фрукты).

    В случае, если у вас возникают острые боли и дискомфорт в животе, советуют употреблять отварные овощи. Очень полезно, если в вашем рационе есть отруби, они положительно влияют на общее состояние человека.

    Какова диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом и запором?

    Лечение

    При сильных болях можно пить обезболивающие препараты, среди которых выделяют «Спазмалгон» и «Нош-пу», папавериновые свечи. Если у вас понос, то здесь не обойтись без «Имодиума» по 2-4 миллиграмма в день. В случае запора вы можете нормализовать работу желудка путем нормализации водного баланса в организме, если это не помогает, нужно принимать таблетки или слабительные препараты «Дюфалак» и «Мукофальк». В случае возникновения метеоризма принимают препараты на основе диметикона, например «Эспумизан». Но заниматься самолечением ни в коем случае нельзя.

    Если вас что-то беспокоит, и появился один из симптомов, нужно в обязательном порядке посетить врача, для того чтобы он назначил вам курс лечения. В случае необходимости, врач применит индивидуальный подход, исходя из состояния вашего здоровья. Несмотря на то, что это заболевание неопасное для жизни, необходимо все же лечить эту болезнь, несмотря на то, что она не может переходить в более тяжёлые формы. Но по причине возникновения этого недуга ухудшается качество жизни. Всё, что вам необходимо, – это соблюдать правильный рацион питания, вести активный образ жизни, а самое главное – ваше психическое состояние, нужно больше радоваться и получать удовольствие от жизни.

    Здесь поможет также определенная диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей и метеоризмом.

    Правильный рацион питания

    Если у вас бывают боли в животе и возникают регулярные проблемы со стулом, обязательно нужно полностью пересмотреть весь рацион питания. В том случае, если вы правильно питаетесь и достаточно выпиваете за день воды, а вас продолжат мучить сильные запоры или, наоборот, понос, необходимо в первую очередь обратиться к психотерапевту. После длительной беседы с вами он проанализирует все и сделает определенный вывод о том, нужно ли вам назначать лечение.

    Читайте также:  Отравление фосфорорганическими соединениями неотложная помощь алгоритм

    В обязательном порядке необходимо посетить гастроэнтеролога. Исходя из вашего меню, врач сделает вывод, правильно ли вы питаетесь, ведь может основная причина в этом. Будет подобрана диета при синдроме раздраженного кишечника. Примерное меню также может быть составлено.

    Общие советы по питанию

    В первую очередь важно отметить, что питание должно быть сбалансированным и богатым клетчаткой. Нужно уменьшить порции, и кушать каждые три часа, одна порция должна быть размером с большой кулак. Дробное питание – отличный вариант. Не нужно употреблять продукты, которые вызывают брожение или вздутие. Нельзя есть пищу, которая очень долго и трудно переваривается. Нужно исключить из своего питания свинину, потому что организм тратит большое количество времени, чтобы ее переварить.

    Вредно есть те продукты, которые стимулируют активную выработку желудочного сока. В общей сложности употреблять не больше 2000 калорий, это поможет сократить употребление большого количества жиров. В день съедать примерно:

    • 200 грамм углеводов;
    • 50 грамм жиров;
    • 90 грамм белков.

    Выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Количество соли стоит уменьшить.
    В этом состоит диета при синдроме раздраженного кишечника с запорами, поносами и при метеоризме.

    Не советуют есть холодную пищу, ее необходимо разогревать и употреблять теплой. Ниже приведен список продуктов, которые можно есть при наличии синдрома раздраженного кишечника.

    Рекомендации при СРК

    Если мучает диарея, необходимо исключить продукты, вызывающие жидкий стул: сливы, яблоки, свеклу и пр. Лучше всего подойдет стол № 4.

    Если метеоризм – то исключаются картофель, ржаной хлеб и молоко. Пища не должна быть слишком холодной или горячей.

    При запорах следует заставить кишечник работать, однако пища в нем не должна поддаваться брожению. Исключают те продукты, которые провоцирую запор: кисель, шоколад, крепкий чай и кофе. Стол № 3 будет эффективным.

    Полезные продукты при раздражённом кишечнике:

    • хлеб высшего сорта (подсушенный);
    • нежирные сорта рыбы;
    • нежирное мясо (кролик, курятина, говядина);
    • диетические супы, как рыбные, так и мясные;
    • овощные отвары;
    • какао на воде.

    Если соблюдать все рекомендации, человека не будет беспокоить синдром раздраженного кишечника. Диета и питание (перечень продуктов можно продолжить) должны быть тщательно продуманными.

    Категорически запрещено употреблять

    1. Любую жирную, жареную, а также копченую рыбу.
    2. Любое жирное мясо.
    3. Супы на очень жирном бульоне.
    4. Жареные яйца.
    5. Перловую кашу и пшеничную.
    6. Молочные продукты (кефир, молоко, сметану, сливки, кислое молоко, натуральный йогурт).
    7. Любые сырые овощи, овощное пюре.
    8. Различные сладости.
    9. Виноградный сок и различные газированные напитки с красителями и ароматизаторами.
    10. Различные соусы.

    Все эти продукты только усилят проявления такого недуга, как синдром раздраженного кишечника. Диета и питание при поносе должны быть максимально щадящими.

    В случае, если вы не будете соблюдать диету, ситуация и общее состояние могут значительно усугубиться. Очень важно не переедать и не наедаться на ночь, нужно давать желудку отдых. Важно не употреблять большое количество калорий, лучше ешьте 6 раз на день, но маленькими порциями. Дробное питание – это залог успеха. Чтобы не было запоров, советуют врачи пить в день около 1,5 литра воды, и сюда не входят различные компоты и чаи. Речь идет не о газированных напитках, а о простой очищенной воде. Вода необходима каждому человеку для нормального функционирования желудка и всего организма в целом.

    Вывод

    Если посмотреть статистику, то можно сделать, вывод что синдром раздраженного кишечника встречается очень часто, он распространен среди людей как молодого, так и пожилого возраста. Ученые и врачи, исходя из всех проведенных опытов, пришли к тому выводу, что чаще всего у мнительных людей, которым свойственно переживать по пустякам, наблюдается синдром раздраженного кишечника. Диета (лечение подбирается врачом) может помочь в борьбе с этим недугом.

    Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. За своим здоровьем нужно тщательно следить и не слушать советы непрофессионалов. Ведь жизнь у вас одна, и поэтому будьте бдительны. Если у вас плохое самочувствие и проблемы со стулом, нужно принимать меры. Ведь для полноценной жизни очень важно быть здоровым! Правильно питайтесь и занимайтесь спортом, ведь это залог здоровья!

    Нами рассмотрена диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, запором либо поносом.

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это расстройство пищеварения, с которым можно справиться, соблюдая определенные принципы питания. Она основана на длительном отказе от определенной пищи и употреблении достаточного количества клетчатки. Меню диеты при СРК должен разрабатывать лечащий врач, учитывая индивидуальные особенности организма и симптомы заболевания.

    Правила питания при синдроме раздраженного кишечника

    Диета при СРК направлена на устранение симптомов, сопровождающих заболевание. Чтобы привести раздраженный кишечник в норму, соблюдайте такие правила питания:

    • ешьте пять раз в день маленькими порциями;
    • хорошо пережевывайте пищу;
    • не допускайте больших промежутков времени между приемами пищи;
    • употребляйте теплую еду;
    • включайте в меню супы, крупы и молочные продукты;
    • питайтесь в одно и то же время;
    • откажитесь от жареной пищи;
    • ужинайте не позже, чем за два часа до сна;
    • откажитесь от острых, жареных и копченых блюд;
    • не употребляйте спиртные напитки;
    • ужинайте легкоусвояемыми продуктами;
    • избегайте стрессовых ситуаций;
    • гуляйте чаще на свежем воздухе;
    • высыпайтесь;
    • ведите дневник ежедневного рациона.

    В период соблюдения диеты употребляйте как можно больше продуктов, которые содержат клетчатку. К ним относятся отруби, овощи, фрукты и цельные злаки. Таким способом можно избавиться от болей в животе, которые возникают при СРК. Клетчатка поглощает лишнее количество воды, благодаря чему стул становится нормальным и регулярным.

    Что можно есть

    Проявления СРК настолько индивидуальны, что специальная диета при такой патологии не разработана. Меню составляется гастроэнтерологом в зависимости от состояния пациента. Диета при синдроме раздраженного кишечника включает употребление продуктов, насыщенных пищевыми волокнами, белками и углеводами. Жиры нужно ограничить до минимума.

    В рацион можно включать такие продукты:

    • перловая, пшенная и гречневая каши;
    • геркулесовая каша;
    • нежирное мясо (индейка, курятина, говядина, мясо кролика);
    • нежирная рыба (окунь, сазан, судак);
    • запеченные или отварные овощи;
    • нежирные супы;
    • хлеб вчерашней выпечки, сухарики;
    • нежирные кисломолочные продукты;
    • яйца;
    • яблочное пюре;
    • кисель, зеленый чай, отвары смородины и шиповника.

    В этом списке может быть пища, которая у некоторых больных вызовет обострение состояния. Поэтому порции еды должны быть маленькими. После употребления каждого нового продукта следует тщательно отслеживать, каким образом кишечник реагирует на него.

    Продукты, не рекомендуемые к употреблению

    Для нормальной жизнедеятельности нужно полноценно питаться, включая в рацион все необходимые микроэлементы и витамины. Однако при СРК от некоторых блюд следует отказаться. При диарее и запоре список запрещенных продуктов практически не отличается. В период лечения необходимо отказаться от алкоголя, сладостей, солений и жирных блюд. Эти вещества способствуют повышенному газообразованию и возникновению боли в животе.

    При СРК нужно отказаться от таких продуктов:

    • грибы;
    • кислые фрукты;
    • бобовые;
    • сливочное масло;
    • маринады;
    • полуфабрикаты;
    • сгущенное молоко;
    • соленая рыба;
    • острые соусы;
    • колбаса;
    • капуста;
    • газированные напитки;
    • виноград;
    • шоколад;
    • мороженое;
    • яблочный сок.
    Читайте также:  Фосфалюгель инструкция по применению от чего принимают

    При СРК нельзя употреблять жирную пищу. В первую очередь из своего рациона следует исключить животные жиры. Также на время лечения нужно отказаться от употребления соли и сахара.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей

    Синдром раздраженного кишечника может сопровождаться диареей. В этом случае из меню нужно исключить еду, которая стимулирует опорожнение кишечника, и ввести в рацион пищу, закрепляющую стул.

    На это направлена диета, согласно которой можно употреблять такие продукты:

    • черствый белый хлеб;
    • омлет из белка;
    • печеные яблоки;
    • слизистые супы на воде;
    • рыбные и мясные нежирные блюда;
    • паровые котлеты;
    • каши на воде;
    • овсяные или рисовые отвары;
    • тефтели;
    • простокваша, кефир;
    • макаронные изделия;
    • кофе, ягодные соки, какао на воде;
    • черная смородина;
    • сок из черешни.

    При диарее нельзя есть такие продукты:

    • свежее молоко;
    • черный хлеб;
    • орехи;
    • жирные сорта рыбы и мяса;
    • холодные напитки;
    • консервы;
    • морская капуста;
    • перловая каша.

    Употребление мяса, соли, сахара нужно ограничить. Чтобы помочь раздраженному кишечнику нормализовать свою работу при диарее, во время лечения нужно пить не менее двух литров жидкости в день. При этом предпочтение следует отдать негазированной воде и крепкому чаю. Готовить еду можно в пароварке или на пару.

    Данную диету следует соблюдать короткое время. Продолжительное ограничение в питании может привести к витаминному голоданию и истощению организма.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника с запорами

    Питание при СРК с запорами предполагает употребление пищи, обладающей слабительным эффектом.

    При задержке стула можно употреблять такие продукты:

    • пшеничные отруби;
    • сырые овощи и ягоды (яблоки, морковь, свекла, чернослив, абрикосы);
    • сухофрукты;
    • перловая, гречневая и ячневая крупы;
    • овощные супы;
    • нежирное мясо и рыба;
    • оливковое и подсолнечное масло;
    • мед, варенье;
    • сок;
    • отвар из шиповника.

    Из рациона следует исключить такие продукты:

    • рисовая и манная каши;
    • слизистые супы;
    • макаронные изделия;
    • гранат, айва, брусника, черника;
    • крепкий чай, кисель, какао, кофе.

    Если запор сочетается с метеоризмом и вздутием живота, необходимо ограничить употребление капусты, картофеля, винограда, арбуза, цельного молока и ржаного хлеба. Для улучшения перистальтики кишечника можно есть морковь, свеклу, тыкву, фруктовые и овощные соки. При запорах нужно пить больше двух литров жидкости, включая в рацион однодневный кефир, несладкие напитки и свежие соки.

    Диета при раздраженном кишечнике с болевым синдромом

    Чтобы устранить болевые спазмы при СРК, гастроэнтерологи рекомендуют употреблять такие продукты:

    • вареные овощи;
    • вареные яйца;
    • тушеное мясо;
    • тушеная рыба;
    • яблоки;
    • компоты из брусники и черемухи.

    На время лечения следует отказаться от таких блюд:

    • молоко, творог, сметана;
    • орехи, отруби, семечки, грибы;
    • сладости, макароны, выпечка;
    • кофе;
    • виноград, бананы;
    • капуста, лук.

    Дополнительно к соблюдению диеты необходимо принимать лекарства, прописанные лечащим врачом.

    Пример меню на пять дней

    В понедельник придерживайтесь следующего меню:

    • первый завтрак: каша из манной крупы, несдобное печенье, сладкий чай;
    • ланч: ягодное желе;
    • обед: суп, отварная куриная грудка, пюре из моркови, кисель;
    • полдник: яблочное пюре;
    • ужин: гречневая каша, нежирная рыба, фруктовый сок.

    Во вторник включите в свой рацион такие блюда:

    • первый завтрак: творог, зеленый чай, пшеничный хлеб с маслом;
    • ланч: яйцо, сваренное всмятку;
    • обед: суп с фрикадельками, жидкое картофельное пюре;
    • полдник: компот из черемухи;
    • ужин: переваренный рис, паровые котлеты из телятины, кисель;

    Меню среды состоит из таких блюд:

    • первый завтрак: творожная запеканка, кофе.
    • ланч: омлет на пару;
    • обед: рисовый суп, куриная котлета на пару, компот из сухих фруктов;
    • полдник: груша;
    • ужин: картофельное пюре, нежирная рыба;

    В четверг можете разнообразить свой рацион такими блюдами:

    • первый завтрак: овсянка, зеленый чай;
    • ланч: творог нежирный;
    • обед: суп вермишелевый, запеченный карп, фруктовый сок;
    • полдник: несколько сухариков и отвар на основе черемухи;
    • ужин: куриная котлета на пару, каша гречневая, компот из смородины;

    В пятницу рекомендовано меню, состоящее из таких блюд:

    • первый завтрак: омлет на пару, зеленый чай, пшеничный хлеб с маслом;
    • ланч: запеканка из творога;
    • обед: слизистый суп из манной крупы, котлеты из телятины, кисель;
    • полдник: банан;
    • ужин: заливное из протертого мяса птицы, гранатовый сок.

    Соблюдая правила питания, почувствовать облегчение можно уже на третий день диеты. Как показывает медицинская практика, к этому времени у больных исчезает боль в животе и нормализуется процесс дефекации.

    Диету при синдроме раздраженного кишечника назначает врач после постановки диагноза. Самостоятельно вносить коррективы в свое питание нельзя, так как это может лишь усугубить состояние.

    Синдром раздраженного кишечника – патология, сопрягающаяся неблагоприятной симптоматикой (запором, диареей, метеоризмом, колитом). Основу лечения составляет правильное питание. Снизить признаки заболевания либо полностью их устранить поможет лечебная диета при синдроме раздраженного кишечника, которая предполагает ограничение продуктов, усугубляющих пищеварительный процесс.

    Общие сведения

    Синдром раздраженного кишечника – нарушения в функционировании пищеварительной системы. Состояние вызывает расстройство стула и желудка, спазмирование. Отклонение появляется вследствие психологических потрясений, стрессов. СРК чаще всего отмечается у женщин в возрасте 25-40 лет, однако, бывали случаи развития у маленьких детей, подростков.

    Данное состояние не меняет состав и консистенцию кала. Заболевание не несет опасности для жизни и не вызывает патологических нарушений в строении кишечника, а только является причиной дискомфорта в районе живота.

    Причины синдрома раздраженного кишечника следующие:

    • психологические расстройства (депрессия, панические атаки);
    • прием провоцирующей пищи, напитков (жирная, соленая еда, шоколад, кофе, спиртное);
    • переедание;
    • инфекционные патологии (болезнь Крона, ГЭРБ, острые кишечные заболевания);
    • наследственность;
    • воздействие медикаментозных препаратов;
    • ускорение либо торможение моторики кишечника.

    СРК сопровождается такими признаками:

    • общее недомогание, боль в животе;
    • запор или понос;
    • ощущение неполного испражнения кишечника;
    • вздутие живота, повышенное газообразование;
    • усталость, тревожность;
    • слизь в кале;
    • озноб, головная боль.

    При изменении оттенка кала и внезапном снижении веса нужно срочно обратиться к врачу.

    Принципы питания

    Подбирается питание при синдроме раздраженного кишечника в зависимости от степени выражения симптомов и вида заболевания. Синдром может быть с болью, запором, диареей, метеоризмом, однако, главные принципы для всех одинаковы. Примерный рацион и перечень дозволенных продуктов назначает специалист.

    Основными правилами диеты при СРК являются:

    1. Умеренное, но регулярное употребление пищи. Есть надо вовремя, пропускать следующий прием нельзя. Если человек на работе, брать нужно с собой домашнюю пищу.
    2. Приемы пищи должны быть частыми – кушать необходимо 4-6 раз в день небольшими порциями.
    3. Принимать пищу надо через каждые 3 часа – самый подходящий вариант, за это время не появится чувство голода, тяжести в желудке, переедания.
    4. После еды должно пройти примерно 3 часа. Сразу спать идти не стоит, чтобы не появилось несварение и увеличение болезненных признаков. Пищу есть легкую, желательно с наличием белков.
    5. Меню разнообразить жидкими супами, крупами, молочной продукцией.
    6. Необходимо исключить продукты быстрого приготовления, острые, жареные, жирные блюда.
    7. Можно завести дневник и отмечать в нем все съеденные ингредиенты, так легче определить причину синдрома и еду, вызвавшую ухудшение состояния.
    8. В сутки выпивать не менее 2 л жидкости: очищенную воду, минералку без газов, компоты из сухофруктов.

    Правила питания обязательно должны выполняться пациентом. В момент терапии важно соблюдать покой, восстановить почасовой режим питания.

    Диетическое питание направлено на снятие неприятных симптомов. Основу рациона должны формировать продукты с высоким содержанием пищевых волокон.

    Читайте также:  Яблоки при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

    Рекомендуемые продукты

    Есть при синдроме раздраженного кишечника разрешается нежирные блюда и продукты с большим числом белка, клетчатки, углеводов:

    • бульоны из овощей, мяса, рыбы нежирных сортов;
    • пшеничную, гречневую, перловую кашу, приготовленную на воде;
    • диетическое мясо (говядину, кролика, нутрию) в паровом, отварном, запеченном виде;
    • из белого пшеничного хлеба сухари;
    • овощи (капусту цветную, морковь), тщательно термически обработанные;
    • запеченные яблоки;
    • из напитков эффективно действуют на организм ягодные кисели, некрепкий чай, отвар шиповника;
    • нежирные кисломолочные изделия (кефир, творог, домашний йогурт).

    Перечень допустимых продуктов способен немного сужаться либо увеличиваться в соответствии с наличием симптоматики, а также индивидуальных особенностей организма.

    Запрещенные продукты

    При заболевании следует ограничить продукты, раздражающие кишечник, вызывающие газообразование, брожение, повышающие перистальтику.

    Список вредных продуктов:

    • соленая, жирная, жареная пища;
    • маринады, копчености, колбасы;
    • свежие фрукты, овощи;
    • бобовые, грибы, виноград, капуста;
    • ягоды, провоцирующие брожение;
    • сгущенка, кондитерские изделия, шоколад;
    • крепко заваренный чай, кофе, алкоголь, газировка;
    • сухарики, чипсы, фаст-фуды;
    • жирные сорта мяса (свинина, баранина);
    • полуфабрикаты;
    • изделия из сдобного теста;
    • нельзя употреблять напитки с газом;
    • рафинированный сахар.

    К такому перечню нужно отнестись серьезно, он может дополняться в случае индивидуальной непереносимости. При невыполнении рекомендаций синдром усугубится, а патологические признаки осложнятся.

    Стоит заметить, что при разных признаках проявления у взрослых лечебное питание будет отличаться.

    Диета при запоре и метеоризме

    Особенности диеты при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, запорами, то есть смешанного типа, подразумевают прием продуктов, проявляющих слабительное действие. Правила питания призваны стимулировать работу кишечной моторики. При запорах, сопрягающихся интенсивными болями, еду надо измельчать, перемешивать с маслом растительным. В случае отсутствия болей можно мелко и не нарезать. Главное, готовить на пару, от жареного отказаться.

    Лечебная диета при СРК с запорами следующая:

    • разрешается кушать овощные салаты, употреблять напитки без газов;
    • рацион дополнить растительной клетчаткой: протертая гречневая каша, перловая, мюсли, сухофрукты, печеные овощи;
    • растительное масло заменить на подсолнечное, оливковое;
    • ржаной вчерашний хлеб;
    • свести к минимуму прием макарон, манной крупы, белого хлеба;
    • при увеличенном газообразовании, вздутии живота вычеркнуть молоко, виноград, капусту;
    • употреблять крупы, мясо, рыбу нежирных сортов;
    • диетическое питание при СРК с метеоризмом требует исключения сладостей, различных каш, шоколада, сдобы;
    • регулярно употреблять чернослив, кисломолочные изделия, свеклу. Можно приготовить отвар из сухофруктов, шиповника.

    Продукты перетирать на терке либо нарезать мелкими кусочками. Употреблять 2 л жидкости, это может быть минералка без газов, свежевыжатый сок.

    Натуральный йогурт домашнего приготовления помогают восстановить микрофлору кишечника. Ведь частой причиной метеоризма считается нарушение флоры. Если не получается самостоятельно в домашних условиях наладить стул, нужно обратиться к врачу-проктологу или гастроэнтерологу.

    Питание при поносе

    Диетическое питание при СРК с диареей поможет снизить желчеотделение, предупредить гниение частичек еды в кишечнике. Рекомендуется есть продукты, закрепляющие кал, останавливающие понос. Ими является рисовый отвар, домашний суточный кефир, крепко заваренный чай. Отказаться нужно от чернослива, свеклы, моркови – они проявляют слабительный эффект.

    Питаться при СРК с поносом можно следующим:

    • паровым омлетом, запеченными яблоками – в них много пектина;
    • каждый день предпочтительно есть рисовый, гречневый суп;
    • черной смородиной, свежевыжатым черешневым соком, свежим чаем – они обладают высоким содержанием танина;
    • благоприятно влияют на организм овощные пюре, котлеты на пару, творог с низким процентом жирности, кисель, также можно есть запеканки, тефтели, сухари, желе;
    • с поносом следует исключить сладости, печеные изделия, кремовые торты, сливки;
    • от блюд с большим количеством клетчатки (бобовые, грецкие орехи, белый хлеб, ягоды, свежие овощи и фрукты) нужно отказаться, есть отруби также не рекомендуется;
    • вредны для кишечника: кислое молоко, кофе, соки, грибы, консервация, морская капуста, маринады, копчености, соленья;
    • под строгим запретом находятся спиртные напитки.

    Можно есть теплую пищу, горячая и холодная будет раздражать кишечник. Принимать только протертые или мелко измельченные продукты.

    Питание при болях

    Особенности диеты при раздраженном кишечнике с болевым синдромом почти такие же, как и при поносе. Боль появляется вследствие избыточной активности кишок, в связи с этим еда должна быть измельченной, теплой. Есть следует каждые 3 часа, разовый прием не должен превышать 200 г.

    Лечиться при СРК с болями и колитом можно следующим образом:

    • употреблять отварные овощи, яйца;
    • взамен чая, кофе употреблять травяные отвары, брусничные и черемуховые компоты;
    • тушеное мясо, отварная рыба;
    • отказаться от молока, кисломолочных изделий, в маленьких количествах можно сметану, творог;
    • исключить отруби, орехи, грибы – в них содержится много грубой клетчатки;
    • вредны для кишечника макароны, сладости, бобовые, сдоба, приправы, майонез, соусы, капуста, морковь, лук, виноград, бананы.

    Употреблять еду комнатной температуры. Сливы, цитрусы лучше заменить на яблоки. Картофель допустим только отварной. Дополнительно с диетой для лечения раздраженного кишечника принимать медикаменты, назначенные врачом, соблюдать покой, режим.

    Примерное меню

    В зависимости от нарушенных процессов пищеварения и проявлений симптоматики можно составить примерное меню.

    Ориентировочный рацион СРК с запором

    Завтрак I (на выбор):

    • гречневая или перловая каша с курагой;
    • отварное яйцо либо паровой омлет;
    • творожная запеканка;
    • к выбранному блюду можно добавить хлеб с маслом и чай.
    • овощной суп;
    • гуляш или отварная рыба с потушенными овощами;
    • винегрет;
    • сок либо компот из сухофруктов.

    Полдник (на выбор):

    • фруктовый салат;
    • морковь на терке с растительным маслом.

    • голубцы или тушеная говядина с горошком;
    • фруктовый сок или травяной отвар.

    Ужин II: стакан кефира.

    Примерное меню при поносе

    Завтрак I (на выбор):

    • манная или гречневая каша;
    • творог или запеканка;
    • к выбранному блюду добавить хлеб с маслом или галетное печенье;
    • кофе или чай.
    • творожный пудинг или фруктовое желе;
    • вареное яйцо, стакан молока.
    • суп рисовый с фрикадельками;
    • котлета на пару с вермишелью;
    • какао или кисель.

    Полдник (на выбор):

    • груша, банан;
    • яблочное пюре, гранат.

    • нежирная рыба на пару;
    • картофельное пюре;
    • травяной отвар либо сок.

    Ужин II: рисовый отвар.

    Примерное меню при болевом синдроме

    Завтрак I (на выбор):

    • манная или рисовая каша;
    • запеканка или творог со сметаной;
    • дополнить чаем с галетным печеньем.
    • нежирный бульон или гречневый суп;
    • котлета на пару/запеченная рыба;
    • отварной рис либо картофельное пюре;
    • компот, сок.
    • груша или айва;
    • вареное всмятку яйцо.

    • паровая рыба или котлета;
    • картофель вареный, гречневая или рисовая каша;
    • кисель.

    Ужин II: стакан кефира.

    Кроме специфического лечения, требуется диетическое питание при СРК. Правильно назначенный рацион поможет уменьшить дискомфорт, болевые ощущения и наладить стул. Употребление продуктов нужно согласовать с лечащим врачом.

    Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

    Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

    Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *