Физические нагрузки после удаления желчного пузыря лапароскопия

Диета и физические нагрузки после операции по удалению желчного пузыря являются важными условиями скорейшего восстановления организма. Пренебрежение этими правилами затрудняет отток желчи в кишечник и может стать причиной развития воспалительного процесса в пищеварительной системе.

Холецистэктомия не является гарантией полного устранения вероятности повторного образования камней. Периодическое попадание в двенадцатиперстную кишку желчи может стать причиной постхолицестического синдрома. Соблюдение определенных правил питания позволяет снизить степень негативных последствий для пациента

Особенностью диеты после операции является необходимость ее постоянного соблюдения. Пациенту, перенесшему холецистэктомию, нужно до конца жизни придерживаться определенных правил питания, чтобы не допустить разрушения организма желчью. После оперативного вмешательства организм лишается емкости для естественного скапливания жидкости, из-за чего она начинает собираться в желчных путях. Этот процесс часто приводит к повторному развитию воспалительного процесса и камнеобразованию.

С целью предотвращения нарушения работы желчевыводящих путей пациентам рекомендуется соблюдать режим питания, включающий не менее, чем пятиразовый прием пищи. Частое поступление в организм небольших порций еды способствует регулярному выведению желчи из протоков в кишечник. Для быстрого налаживания работы по выведению жидкости рекомендовано принимать пищу в одно и то же время.

Для эффективного выведения желчи из организма рекомендовано включать в рацион вареные, тушеные, приготовленные на пару блюда. Эти способы обработки продуктов позволяют расщеплять вещества, способствующие активному выделению желудочного сока и большему раздражению слизистых органов пищеварительной системы, что оказывает дополнительную нагрузку на организм после операции.

Принцип питания после холецистэктомии заключается в соответствии энергетической ценности принимаемой пищи и потребностей организма. Вне зависимости от количества имеющихся в ней жиров и углеводов, несоблюдение этого требования приводит к накоплению в организме холестерина и развитию атеросклероза.

Необходимость постоянного соблюдения диеты после холецистэктомии требует составления разнообразного и сбалансированного меню для пациента, основой которого являются фрукты и овощи — источники витамина В, необходимого для нормализации обменных процессов в организме и целостности слизистых внутренних органов. После операции рекомендовано употребление шпината, капусты, моркови, цитрусовых, орехов.

Для поддержания ослабленного организма эффективно сочетание фруктов с различными крупами — источниками клетчатки, способствующей очищению организма от вредных веществ. Классическим является рецепт овсяной, гречневой, рисовой каш с добавлением мякоти тыквы, арбуза, дыни, обладающих мочегонным действием, что является дополнительным фактором для эффективного выведения желчи из организма.

В качестве завтраков и ужинов рекомендовано употребление кисломолочной продукции, которую используют как самостоятельную пищу, так и в качестве ингредиента к различным блюдам: пудингам, запеканкам и другим десертам.

В качестве обеда пациенту рекомендовано употребление легких овощных супов и блюд из нежирной говядины или куриного мяса. Для обеспечения организма полезными микроэлементами и усвоения жиров рацион обогащают морепродуктами. Для большей эффективности рекомендовано периодически устраивать рыбные дни, употребляя только эти продукты в сочетании с овощами.

После холецистэктомии следует исключить из рациона следующие ингредиенты:

Очень часто, почувствовав резкую боль в правом боку, человек и не подозревает о том, что основным раздражителем нервных рецептов могут оказаться камни в желчном пузыре. Причем такое явление касается не только пожилых людей. Неправильное питание, плохая экология и вредные привычки могут в итоге привести к удалению желчного пузыря даже в молодом возрасте. Поэтому неудивительным остается тот факт, что холецистэктомия (хирургическое вмешательство с целью удаления желчного пузыря) в течение многих десятилетий является наиболее часто выполняемой операцией в брюшной полости. Как показывает статистика, в России каждый год проводят более 600 таких операций.

Показания к холецистэктомии

Наиболее щадящей технологией удаления желчного пузыря является лапароскопическая холецистэктомия. Данная операция базируется на инновационных технических достижениях. В отличие от традиционного способа, когда выполняется широкий разрез в подреберье, лапароскопия отличается кратковременной госпитализацией и малой травматичностью оперативного вмешательства, что в большей степени снижает риск появления какой-либо инфекции. Как видно, осложнений от лапароскопического метода практически нет. Показания к выполнению данной операции следующие:

  1. Желчекаменная болезнь (камни – наиболее вероятная причина);
  2. Запущенные стадии хронического холецистита (длительно протекающее воспаление желчного пузыря);
  3. Острый холецистит;
  4. Патологии опухолевидной природы;
  5. Врожденные аномалии желчевыводящей системы и другое.
Читайте также:  Срыгивание у новорожденных после кормления норма

Первый вариант является наиболее распространенным. Показаниями к операции при желчнокаменной болезни являются следующие симптомы:

  • Постоянные ноющие боли в области правого подреберья;
  • Частые приступы тошноты;
  • Склонность к поносам либо, наоборот, появление запоров;
  • Возникновение чувства горечи во рту;
  • Вздутие живота и так далее.

Совет: перечисленные выше симптомы свойственны и хроническому холециститу, поэтому различить обе эти патологи довольно-таки сложно. Следует обращаться к опытному хирургу.

Восстановление после удаления желчного пузыря включает и лечебную физическую культуру (ЛФК). Рассмотрим более подробно, какие нагрузки допустимы в данном случае.

Пешие прогулки после удаления желчного пузыря

Пешие прогулки помогут быстро набрать форму после операции

У людей, прошедших лапароскопию, возникает очень много вопросов в постоперационном периоде. Например, можно ли курить после удаления желчного пузыря либо какой комплекс гимнастических упражнений необходимо делать, чтобы поскорее вернуться в форму. Курить, как известно, в любом случае не рекомендует ни один врач. А вот спорт – это то, что всегда помогает быстро восстановить свои силы и «вернуться в строй».

Как рецепты блюд после удаления желчного пузыря необходимо выбирать, придерживаясь четких рекомендаций лечащего врача, так и упражнения ЛФК следует выполнять с учетом соответствующих консультаций.

Совет: специальная гимнастика в зависимости от общего состояния пациента рекомендована через 4-8 недель после удаления желчного пузыря. Она предупреждает застой желчи и способствует улучшению общего самочувствия.

В первую очередь врач назначает пешие прогулки в течение получаса. Ходьба на свежем воздухе помогает достижению следующих целей:

  • Разработке всех мышц организма;
  • Нормализации обмена веществ, в том числе и устранение застоя желчи;
  • Улучшению циркуляции крови и кислородной насыщаемости клеток;
  • Нормализации функции печени, в особенности процесса желчеотделения;
  • Избавлению от лишних килограммов;
  • Поднятию настроения и так далее.

Утренняя гигиеническая гимнастика

После начала ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе через неделю, когда организм более-менее привыкнет к активному отдыху, следует приступать к выполнению упражнений ЛФК. Рекомендуется это делать после ночного сна, когда человек полон сил и энергии. Занятия гимнастикой активизируют деятельность органов брюшной полости, за счет чего облегчится отхождение желчи в печени.

Занятия ЛФК начинаются с легкой разминки в течение трех минут. Идеально для этого подойдет ходьба на месте. Дыхание спокойное, ровное. Затем можно выполнять следующий комплекс упражнений, лежа на спине. Ноги согнуты, стопы стоят возле ягодиц (исходное положение):

  • Руки опущены, находятся вдоль туловища. Поднять живот вверх и сделать вдох, далее на выдохе опустить, и как можно больше расслабить мышцы. Выполнять упражнение 4 раза;
  • Руки скользят вдоль туловища к груди (вдох), возвращаются в исходное положение (вдоль корпуса) на выдохе. Повторять четыре раза;
  • Разводка коленей (не менее 5 раз). Делать в медленном темпе. При появлении болевых ощущений следует прекратить;
  • Кисти рук поставить на плечи. При подъеме локтей вверх делается вдох, при опускании – выдох. И так не менее четырех раз;
  • Руки согнуть и сделать упор на локтевые суставы. При вдохе поднять пятки, повторить не менее трех раз;
  • Ровные руки поднять перед грудью и сделать вдох, так повторить пять-шесть раз;
  • Правое колено подтянуть к животу (вдох), вернуть в исходное положение (выдох). Далее сделать то же самое левой ногой. Повторить данное телодвижение не менее 3 раз;
  • Руки свести в «замок» и поднять выше головы (вдох), опустить на выдохе. Повторить не менее пяти раз, не забывая расслаблять все мышцы;
  • Восстановление дыхание. Сделать по четыре свободных вдоха и выдоха, при последнем необходимо добиться максимального расслабления;
  • В опоре на голову и локтевые суставы сделать вдох и в медленном темпе приподнять грудную клетку, на выдохе – опустить;
  • Одновременно в медленном темпе поднимать и опускать стопы и кисти. Сделать так не менее пяти раз, стараясь не перенапрягать мышцы пресса;
  • Вдох, поднять две руки вверх, потрясти кистями, опустить, выдох. Повторить данное упражнение ЛФК не менее шести раз.
Читайте также:  Креон или панкреатин что лучше для поджелудочной

Данный комплекс можно со временем расширять и другими упражнениями. Однако следует помнить, что наклоны, поднятие корпуса и ног, лежа на спине, рекомендовано через шесть месяцев после операции при условии нормального самочувствия.

Послеоперационные грыжи

Также такое состояние называют рубцовой грыжей. В данном случае сальник или кишечник могут выйти за границы брюшной стенки в зоне рубца, появившегося после холецистэктомии. Для недопущения подобного явления не рекомендуется тяжелая физическая нагрузка в течение года. Следует избегать чрезмерного напряжение мышц живота и поднятия тяжестей.

Полным людям, у которых недостаточно подтянуты мышцы живота, следует носить специальный бандаж после удаления желчного пузыря. Его надевают утром, не вставая на ноги, а снимают перед сном.

Удаление желчного пузыря – это необходимость для дальнейшего нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. ЛФК не только поможет вернуть утраченное здоровье, но и сделает мышцы более подтянутыми, а тело привлекательным. Так что спорт, правильное питание, нормальный питьевой режим, полный отказ от вредных привычек — и пациент будет чувствовать себя как младенец.

Любое оперативное вмешательство для организма человека становится большой нагрузкой. Удаление желчного пузыря является одной из самых распространенных операций и требует определенных ограничений после ее проведения. Многие люди страдают желчнокаменной болезнью, ведь в современном рационе избыток ненужных жиров, углеводов, недостает фруктов и овощей. Малоактивный образ жизни и неправильное питание становятся основными виновниками заболевания. Физические нагрузки после удаления желчного пузыря должны тщательно контролироваться, ведь есть немало обязательных ограничений для таких людей.

После операции больные должны придерживаться специальной диеты и исключить ежедневные физические нагрузки, нужно забыть про любые тяжести, а также спорт. Согласно статистике, большинство прооперированных людей чувствует себя хорошо, после холецистэктомии не возникает никаких осложнений. Со временем такие люди восстанавливаются, ведут привычный образ жизни, но им следует придерживаться некоторых правил, чтобы не провоцировать различных патологических изменений.

Нагрузки и упражнения

Строгое ограничение на питание и спорт накладывается в течение первых месяцев после операции — это напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека. Лапароскопия позволяет восстановиться организму уже на четвертые сутки, но ограничения, кроме диеты, затрагивают и нагрузки — пациентам запрещается поднимать тяжести после удаления желчного пузыря не менее одного месяца. Максимально допустимый вес, который можно поднимать после операции, снижается до 3 килограмм. Такое ограничение связано с тем, что рубец на теле плохо затягивается, если человек слишком нагружает свой организм.

Период для исключения любых нагрузок должен определить врач после индивидуального осмотра.

Во время лапароскопии сегодня делают небольшой надрез в брюшной стенке, но восстановление у каждого человека происходит по-разному. Иногда не разрешается физический труд, занятия спортом от 6 до 12 месяцев. Особенно осторожным следует быть с упражнениями для брюшного пресса, поскольку есть риск развития грыжи. Желчный пузырь и его удаление становится также причиной болезненных ощущений в области живота. Людям с большим весом рекомендуется специальный бандаж для поддержки мышц.

Ранний послеоперационный период

Лапароскопия всегда подразумевает некоторые запреты и ограничения в послеоперационный период, ведь во время вмешательства повреждаются многие ткани. Нагрузки после удаления желчного пузыря строго ограничиваются, в первый месяц запрещается переносить любую тяжесть. В среднем такой период длится от одной недели до месяца. Человек уже на третий день может самостоятельно ходить и гулять, но все же необходимо не менее 7 суток отдыхать. В ранний период у больного может резко кружиться голова, появляется тошнота, боли в животе, он может потерять сознание.

Читайте также:  Язва двенадцатиперстной кишки симптомы и лечение народными

Поздний послеоперационный период

Большинство пациентов полностью восстанавливается через 1–6 месяцев и не ощущает тех неприятных симптомов, которые беспокоили их до холецистэктомии. Такие люди возвращаются к прежнему ритму жизни. Если в других органах не произошло патологических изменений, то строгие ограничения по питанию полностью снимаются, а также разрешается прежняя активность.

В поздний реабилитационный период уже не нужны лекарственные препараты для поддержания нормального функционирования внутренних органов. У некоторых людей развивается гастрит и другие заболевания ЖКТ. Им нужно быть под контролем врача, придерживаться диеты и не заниматься ЛФК.

Комплексы упражнений

Специальная гимнастика для людей без желчного пузыря начинается через 1–2 месяца реабилитационного периода. Упражнения составлены так, что они не могут принести вреда больному.

Первый комплекс упражнений выполняется в вертикальном положении.

  1. Ноги необходимо поставить на ширину плеч, затем поочередно развернуть туловище в левый и правый бок и развести руки.
  2. Согнуть руки в локтях и поставить на уровне пояса. Отвести руки назад и сделать вдох, затем свести их в изначальное положение и выдохнуть.
  3. Обе руки положить на плечи и вращать ими одновременно вперед, считая до 4, и в обратном порядке.

Следующее упражнение делают лежа на спине.

  1. Согнуть ноги в коленях и круговыми движениями повторять езду на велосипеде.
  2. Выпрямить ноги, а руки расположить вдоль туловища. Поочередно подтянуть ноги к животу, делая вдох. Выдох делают, когда выпрямляют ноги.
  3. Руки согнуть в локтях, ноги вытянуть прямо. Сделать выдох, поднимать ноги поочередно вверх и отводить в сторону, далее выдох и опустить ноги.

Дыхательная терапия

Зарядка обязательно должна сопровождаться дыхательными упражнениями. Хороший результат дадут только ежедневные занятия, а время тренировки составляет не меньше получаса. Поскольку желчный пузырь отсутствует, глубокое дыхание и выдох немного давит на диафрагму, что влияет на печень и способствует высвобождению желчи из нее.

Пешие прогулки после удаления желчного пузыря

Удаление желчного пузыря не является противопоказанием для простой ходьбы. Если больной чувствует себя хорошо, разрешаются ежедневные пешие прогулки по 30 минут. Ходьба на чистом свежем воздухе благоприятно влияет на здоровье человека и его восстановление после оперативного вмешательства. Умеренная мышечная нагрузка не позволяет застаиваться желчи, а также улучшает кровообращение.

Утренняя гигиеническая гимнастика

Любое упражнение нужно выполнять в хорошо проветриваемой комнате. Заниматься нужно только специальной гимнастикой и перед началом делать небольшую разминку. Если погода позволяет, физкультура выполняется на свежем воздухе. Длительность упражнения разная, но в первое время выполняется не более 8 повторов, а затем разрешено увеличить их повторение до 10 раз.

Для начала подойдет простая ходьба на месте, после которой выполняют один из специальных комплексов. Запрещены наклоны вперед и назад, упражнения на пресс. Легкая ежедневная гимнастика улучшит не только самочувствие больного, но и существенно ускорит отток желчи. Занятие должно приносить удовольствие, тогда от него будет максимальная польза.

Физическая нагрузка после удаления желчного пузыря должна давать дополнительный заряд бодрости больному, улучшать кровообращение, насыщать каждую клетку кислородом. Мышцы приводятся в тонус, что важно после продолжительного периода реабилитации.

Многим людям запрещается физический труд на длительное время, потому зарядка, физическая активность станут хорошим способом вернуть прежнюю форму и улучшить состояние своего здоровья. Если одновременно с гимнастикой придерживаться диеты, принимать контрастный душ, массажные процедуры, восстановление пройдет гораздо быстрее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *