Эффективное очищение организма от шлаков и токсинов

Содержание

Когда на повестке дня стоит вопрос, как очистить организм, медлить нельзя. От этого зависит не только здоровье, но и красота, настроение, энергия. Важно периодически устраивать различные чистки, избавляясь от ненужных, вредных, опасных веществ. Простые методы помогают существенно улучшить состояние тела и духа. Главное – действовать последовательно и уверенно.

Что такое очищение организма и зачем оно нужно

Начинать очищать организм современному человеку нужно уже годам к 30, а то и раньше. Окружающая среда, неправильное питание, вредные продукты, плохие привычки, отклонившийся от нормы образ жизни провоцируют развитие катастрофических процессов. Если вовремя не провести очищение, можно стать жертвой многих заболеваний, как физических, так и моральных.

Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.

  1. Внешне определяется сложно. Свойственна утомляемость, раздражение, плохое без причин настроение. Сопровождается расстройством пищеварительной системы, вздутым животом, неправильным стулом, отравлениями. В такое время нельзя сидеть на диетах, поскольку состояние еще ухудшится. Если не начать очищение, возникнут головные боли, повышенное желание кушать, тяжесть в печени.
  2. Внешние симптомы отражаются на лице. Прыщи, раздражения, шелушение – верные друзья данного уровня. Возможны случаи возникновения нетипичных аллергических реакций. Кожа плохо переносит контакт с солнцем, холодом.
  3. Начинают прогрессировать хронические заболевания. Наблюдается повышенная слезоточивость, насморк, конъюнктивит. Иммунитет крайне ослаблен. Если не предпринять меры, начнутся необратимые процессы.
  4. Характерно чрезмерное отложение жира, появление родинок, возникновение опухолей, рост полипов. Надо очистить внутренние органы.
  5. Этот уровень опасен деформацией тканей, мышц, органов. Организм необходимо срочно чистить, чтобы избежать стоматитов, воспаления суставов, пародонтоза.
  6. Возможны нервные срывы, депрессии. Нервная система сильно страдает, особенно, если начать принимать медикаментозные препараты для очищения.­
  7. Без чистки этот уровень может оказаться последним. Характеризуется злокачественными опухолями, отказом органов, неизлечимыми болезнями. Не исключается летальный финал.

Очистить организм нужно изнутри. Это затяжной процесс, но успешно его осуществив, вы получите хорошую награду – здоровое тело, крепкую нервную систему, полную энергии жизнь. Важно избавиться от шлаков, лишних микробов, вредных бактерий, которые находятся в разных местах организма. Подход к очищению должен быть комплексным. Полноценная чистка занимает не одни сутки, запаситесь терпением.

Как правильно очистить организм

Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.

Перед тем, как решите очиститься, проанализируйте свой образ жизни, рацион, физическую активность. Откажитесь от алкогольных коктейлей и газированных напитков, сигарет и десертов, фастфуда и лежачего досуга. Приступайте к чистке только после исключения всех опасных факторов. Составьте план, чтобы по очереди очистить все главные органы и системы:

От токсинов и шлаков

Провести детоксикацию (очиститься от шлаков, токсинов) легко в домашних условиях. Ошибочно для чистки применяется клизмирование. Вывести лишнее таким способом реально, но это слишком категоричный метод, имеющий большие последствия. Восстановить микрофлору после такого вмешательства сложно и затратно по времени. Лучше отложить этот метод на крайний случай.

Безболезненно очистить себя от шлаков вы сможете при помощи клетчатки. Она выступает природным адсорбентом, собирая остатки гниющей пищи, следы жизнедеятельности бактерий, токсины. Клетчатка набухает в кишечнике, счищая со стенок все лишнее. Такой курс очищения рекомендуют повторять дважды в год. Следуйте инструкциям производителей для максимально эффективного употребления этого продукта.

Чтобы очистить свой зашлакованный кишечник, пейте кефир. Лучше всего однодневный. Свежий продукт слабит, а старый начинает крепить. Пейте морковный сок, добавляя капельку подсолнечного масла в него. Сок хорош для кожи, зрения, волос. Употребляйте в пищу отварную свеклу, приправленную растительным маслом. Такой салат полноценно заменит ранний завтрак и поспособствует очищению.

От паразитов

Очиститься от паразитов успешнее всего помогает тройчатка. Но эта смесь пижмы, полыни и гвоздики противопоказана в период беременности. Берите ингредиенты в следующем виде и пропорциях:

  • пижма – цветочные соцветия, 4 части;
  • полынь – плоды и листья, 1 часть;
  • гвоздика – семена, 2 части.

То есть, на 10 г полыни возьмите 20 г гвоздики и 40 г пижмы. Измельчите все по отдельности, а затем смешайте. Употребляется средство в расчете 1,75 г смеси на один раз. Это примерно ложечка для чая, без горки. В первый день сделайте один прием, за 30 минут до утреннего употребления пищи. Во второй день добавьте еще один прием перед обедом. Начиная с третьего, принимайте смесь и перед ужином. Остальные 5 дней чистки придерживайтесь трехразового приема тройчатки.

Эта смесь эффективно помогает от глистов, их личинок, грибков, более ста видов паразитов, бактерий, вирусов. Максимальный эффект дают все средства вместе, хотя и отдельно пижма, гвоздика и полынь демонстрируют неплохой результат. Средство действует почти сразу. Уже через пару суток у вас могут появиться результаты гибели паразитов – будет докучать головная боль, возникнет тошнота. Не прекращайте очищение. Курс – 8 дней.

От алкоголя

Сами по себе алкогольные продукты выводятся крайне долго. Полезно иногда ускорить процесс собственными силами. Очиститься от алкоголя помогут такие методы:

  • выпейте много молока сразу после попойки;
  • кушайте грейпфруты и апельсины или пейте сок;
  • пейте много воды;
  • примите мочегонное;
  • используйте адсорбенты для чистки;
  • плотно пообедайте овощами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами;
  • двигайтесь, дышите свежим воздухом, примите холодный или контрастный душ.

Мешают организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Употребляя специальные медикаменты, проявляйте внимательность. Точное следование дозировке и частоте их приема являются залогом успешной чистки. Не думайте, что новая порция алкоголя для опохмеления улучшит состояние. Временное облегчение вы можете почувствовать, но очистить кровь от алкоголя это не поможет. Только затянет процесс очищения.

Перед похудением

Очиститься перед похудением надо по двум причинам. Во-первых, так повысится эффективность диеты. Загрязненные органы хуже функционируют, неправильно распределяют поступаемые вещества, зашлакованный организм тяжело избавляется от жировых отложений. Во-вторых, так легче войти в новый режим питания. В процессе чистки меняются пищевые привычки, тело и мысли настраиваются на дорогу к стройности и красоте.

Заведите несколько правил:

  • Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
  • Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
  • Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
  • Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.
Читайте также:  Как запустить кишечник после операции на кишечнике

  • Соблюдайте временную дистанцию между приемами пищи. Кушать фрукты сразу после порции риса с рыбой нельзя, это приведет к гниению продуктов в кишечнике. Основное блюдо отдельно, десерты – в другое время.

После курения

Отказ от сигарет – похвально, но этого мало, чтобы стать здоровым. Его нужно очистить от продолжительного влияния вредных газов и веществ. Создайте вокруг себя чистую среду, в которой не будет искусственных запахов, материалов, продуктов. Поменьше бывайте в курилках. Человеку бросить курить физически сложно, поэтому не дразните себя. Используйте каждый шанс, чтобы наполнить свои легкие чистым свежим воздухом.

Для полного очищения воспользуйтесь следующими советами:

  • Делайте ингаляции. Используйте настои хвои и шишек, липы и лаванды, чистотела и мяты.
  • Занимайтесь активным спортом. Бег, плавание, прыжки со скакалкой – то, что нужно. Гуляя, старайтесь посещать хвойный лес, если такой есть поблизости.
  • Ходите в баню. Деревянная – подойдет лучше всего. Если сердце переносит, посещайте баню хотя бы раз в несколько дней. Такое очищение организма улучшает состояние кожи.

Полезные продукты

Как очистить организм с максимальной эффективностью? Этот процесс должен не просто устранять плохое, но и приносить что-то полезное. Важно проводить чистку с помощью полезных продуктов. К ним относятся:

  • Рис. Его надо правильно употреблять. На ночь залейте крупу кипяченой охлажденной водой, а утром отварите в течение 5 минут.
  • Гречка. Помогает похудеть. Отлично подходит для очищения монодиетами, когда в течение 4-7 дней употребляется только один продукт без соли, масла и специй.
  • Отруби. Добавляйте их по 4 ложки в стакан кефира. Это стимулирует механическое очищение кишечника. Так со стенок кишечника удаляется вся грязь и вредные микроорганизмы.
  • Овес. Хорошо очищает печень. Промытые и высушенные зерна овса измельчите, залейте кипятком (в расчете 1 л на 1 ст. л. полученной муки). Дайте настояться смеси день. Принимайте ее за полчаса до еды в течение пары месяцев.

Как очистить кровь в домашних условиях

Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение. Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.

Голоданием

На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.

Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.

Клизмами

Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 — через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.

С помощью активированного угля

Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь — доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.

Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.

Узнайте больше методов, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Чтобы правильно очистить организм от шлаков и токсинов, не нанося вред здоровью, нужно предварительно изучить особенности каждого метода и проконсультироваться о целесообразности его использования с врачом. Дело в том, что одна методика очищения может оказаться безопасной и эффективной для одного человека, а для другого привести к серьезным заболеваниям. Что касается необходимости выведения шлаков и токсинов из организма, данная процедура периодически требуется всем, а особенно важно ее проводить людям с неправильным питанием и жителям мегаполисов. Вредные вещества сосредоточиваются в огромных количествах и ухудшают здоровье, что проявляется характерными симптомами.

Симптоматика зашлакованности организма

Вредные вещества ежедневно попадают в организм человека с некачественной водой, едой и воздухом, при совершении гигиенических процедур. Они накапливаются во внутренних органах и выводят их из строя, приводят к различным заболеваниям.

Узнать о том, что уровень вредных веществ в организме приближается к крайнему пределу, помогут следующие симптомы:

  • болезни ЖКТ;
  • нарушение работы печени, что проявляется неприятными ощущениями в правом подреберье;
  • снижение работоспособности, повышенная утомляемость даже при незначительных физических нагрузках;
  • снижение иммунитета, частые инфекционные болезни;
  • поражение слизистых оболочек;
  • головные боли;
  • снижение сосредоточенности, памяти;
  • ухудшение состояния волос, кожных покровов, ломкость ногтей;
  • снижение аппетита;
  • постоянное чувство жажды;
  • воспалительные процессы в сальных железах;
  • аллергия.

Следствием зашлакованности могут вступать даже ранние инфаркты.

Правила очищения организма

Залог хорошего здоровья – правильный образ жизни. Чтобы избежать избыточной зашлакованности организма, нужно придерживаться следующих правил:

  • здоровое питание (отказ от жирной пищи, консервантов, красителей и прочих химических веществ, употребление большого количества овощей и фруктов);
  • высокая двигательная активность;
  • здоровый сон;
  • умеренное использование моющих и косметических средств;
  • проживание в регионах с экологически благополучной обстановкой;
  • отказ от вредных привычек.

В норме человеческий организм самостоятельно очищается. Но если в него поступает множество токсинов и шлаков, он просто не успевает избавляться от вредных веществ. В данном случае организму требуется помощь.

На заметку! Излишнее увлечение очищающими процедурами приводит к нарушению кишечной микрофлоры, вызывает дисбактериоз, гастрит и различные сби в работе органов пищеварительной системы.

Подготовка к очищению организма

Чистка организма требует предварительных подготовительных мероприятий. Их длительность зависит от степени зашлакованности, массы тела и возраста человека. При среднем весе продолжительность подготовительного периода составляет приблизительно 3−5 дней.

Подготовка к очищению организма от вредных веществ включает в себя несколько стадий:

  1. Облегченное питание, исключение из рациона продуктов, приводящих к зашлакованности организма.
  2. Увеличение физической активности.
  3. Прием легких мочегонных и слабительных препаратов.

Как очистить организм от токсинов и шлаков: несколько способов

Известно множество способов, как очистить организм от шлаков и токсинов. Выбор основан на инстинктивных предпочтениях и индивидуальных особенностях. Если же при очищении организма в домашних условиях возникли неприятные симптомы, стоит обратиться к врачу.

Очищение организма кашами

Процедура чистки организма от шлаков и токсинов кашами питательна и эффективна. Крупы приносят пользу, обогащают медленными углеводами, насыщают надолго. Таким образом, удается получить двойной эффект: очищение и оздоровление одновременно.

На заметку! Каши быстрого приготовления не принесут высокой эффективности. Чтобы получить максимум пользы, необходимо использовать крупы, требующие варки.

Почистить организм кашами от шлаков и токсинов в домашних условиях очень просто, достаточно просто включить это блюдо в свой ежедневный рацион. Причем важно варить крупы без соли, сахара и других добавок.

Читайте также:  Особенности строения поджелудочной железы человека

Как очистить организм льняными семенами

Льняное семя содержит Омега-3 жирные кислоты, а также большое количество клетчатки. Если добавлять их в пищу, организм получит пользу и очистится природным способом. Кроме того, семена льна являются профилактикой сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Очистить организм с использованием льняных семян можно одним из методов:

  • измельчить льняные семена и смешать с йогуртом либо медом, употреблять в пищу;
  • приготовить отвар: стакан семени льна залить 3 литрами кипятка, томить на водяной бане на протяжении двух часов, процедить, остудить и принимать по 1 стакану несколько раз в день.

Длительность курса чистки организма льняным семенем составляет 1 месяц.

Как избавиться от шлаков и токсинов водой?

Поддерживать питьевой режим полезно не только в период чистки организма, но и в обычные дни. Человеку в день требуется до 2 литров воды в день для поддержания жизненно важных процессов.

Если каждый день пить чистую негазированную воду от 12 стаканов, постепенно можно избавиться от загрязнений, а также восстановить обмен веществ. Результат не заставит себя долго ждать. Состояние кожных покровов улучшится, устранится тяжесть в теле, уйдет лишний вес.

Очистка организма кисломолочными продуктами

В кисломолочных продуктах содержатся полезные бактерии, которые благоприятно сказываются на пищеварении, нормализуют кишечную микрофлору, устраняют запоры, избавляют от метеоризма, выводят токсины и шлаки. Полезно пить натуральный кефир и йогурт без наполнителей и красителей. Употреблять кисломолочные продукты нужно между основными приемами пищи не менее 2 раз в день по 1 стакану.

На заметку! В кисломолочные продукты можно добавлять семена льна или кусочки свежего яблока для улучшения вкусовых качеств.

Очищение организма пищевой содой

Для очистки организма от шлаков и токсинов потребуется 1 столовая ложка пищевой соды и 0,5 л кипятка. Приготовить раствор и принимать его ежедневно перед завтраком в течение месяца. Важно придерживаться точной дозировки, чтобы не получить нежелательные эффекты.

Если возникнуть неприятные симптомы, чистку организма от загрязняющих веществ нужно немедленно прекратить.

Цитрусовый коктейль для очищения организма

Приготовить целебный напиток, который поможет очистить организм от шлаков и токсинов, очень просто. Смешать сок цитрусовых с минеральной водой, соблюдая удобную пропорцию. Допускается использовать сок апельсина, грейпфрута, лимона или смесь нескольких видов.

Пить коктейль по 1 литру ежедневно в течение недели.

Очищение организма касторовым маслом

Благодаря касторовому маслу удается не только удалить шлаки и токсины из организма, но и устранить запоры, убить дрожжи и болезнетворные грибки. Кроме того, это средство отлично снимает воспалительные процессы в кишечнике.

Для эффективного очищения организма от вредных веществ нужно немного разогреть касторовое масло на водяной бане, взяв его в количестве 1 г на 1 кг массы человека, и выпить за один прием. Возможно появление тошноты, что является побочным эффектом касторового масла. Первый результат проявляется уже спустя 2 часа. Перед приемом касторового масла не стоит употреблять пищу в течение 5 часов.

Чистка организма чесноком и лимоном

Издавна известны полезные свойства лимона и чеснока. Они очищают организм от шлаков и токсинов, укрепляют иммунную систему, обогащают витаминами и в целом сказываются положительно на здоровье человека.

Для приготовления целебного средства нужно перекрутить на мясорубке 4 лимона и 4 головки чеснока. Затем выложить полученную смесь в банку на 3 литра и залить водой, слегка подогрев ее. Принимать ежедневно по 1 столовой ложке натощак.

Очищение от шлаков и токсинов с помощью свеклы

Сок свеклы содержит много витаминов, полезен для пищеварительной системы и помогает избавить организм от зашлакованности.

Для проведения процедуры очистки нужно отстоять 2 столовые ложки свекольного сока и выпить. При последующем мочеиспускании обратить внимание на цвет мочи. В случае приобретения красноватого оттенка очищение организму требуется. Начальный этап процедуры включает прием по 0,5 стакана сока свеклы в день, разделив этот объем на 3 раза. Предварительно средство должно простоять в холодильнике не мене получаса. В дальнейшем количество сока свеклы нужно увеличить до 1 стакана. Курс очистки составляет 1−2 недели.

На заметку! При очищении организма свекольным соком нужно исключить из рациона сладости, жир животного происхождения, кофе, спиртные напитки. Желательно отдать предпочтение растительным продуктам.

Чистка организма яблоками

Этот эффективный метод позволяет быстро очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях. Причем для этого не придется прилагать особых усилий. Достаточно на протяжении двух недель употреблять на завтрак два яблока, желательно зеленых.

Через 2 часа можно выпить зеленый чай или несладкий кофе. А полноценная трапеза допускается лишь спустя 3 часа после употребления напитка.

Видео: как избавить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях?

Эффективные способы очистки организма от токсинов и шлаков представлены на видео.

В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо освобождать от продуктов метаболизма, накапливающихся с течением времени. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому. Но нужно знать, с чего начать чистку организма и как последовательно проводить программу очищения.

С чего начинать «генеральную уборку»?

Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

Бездумная, необоснованная чистка организма способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Процесс ликвидации «органического субстрата» в теле проходит три условных стадии.

  • На первой стадии мы ликвидируем самый главный источник внутренней интоксикации в организме – полностью очищаем пищеварительный тракт. Это входные ворота для огромного количества самых разнообразных факторов внешней среды, которые изменяют внутреннюю среду организма и отравляют его.
  • На второй стадии мы очищаем некое «промежуточное звено», то, что связывает основной источник интоксикации и «периферию» относительно него – внутренние органы и системы. В первую очередь — это кровь.
  • Третья стадия – восстановление «периферии», клеток тканей и органов.

И начнем с чистки всего того, что связано с питанием.

Читайте также
Вздутие живота и газообразование у женщин: лечение в домашних условиях
Вздутие живота и газообразование у женщин – не просто физический и психологический дискомфорт, но и симптом нарушения.

Кишечник

Современный образ жизни вынуждает человека питаться на бегу, отдавать предпочтение продуктам быстрого приготовления, замороженным полуфабрикатам, еде, богатой консервантами, красителями, не самыми полезными добавками.

Зачем чистить кишечник

Советы диетологов о правильном питании, необходимости ежедневного употребления чистой воды в количестве от 0,5 л не всегда выполнимы, поэтому в кишечнике протекают патологические процессы брожения, гниения, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ.

Смотрите на блоге: Способы очищения кишечника с помощью народных средств и медицинских препаратов

О нарушении пищеварения и засоренности кишечника свидетельствуют такие признаки, как:

  • Отрыжка;
  • Изжога;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Избыточный вес;
  • Головная боль;
  • Проблемы с кожей;
  • Запоры, синдром раздраженного кишечника;
  • Вялость, апатия, быстрая утомляемость

Кишечник, который не очищается от шлаков, становится источником инфекции, органический «мусор» приводит к развитию серьезных хронических заболеваний, вплоть до возникновения онкологии.

Овсяная чистка организма

Овес богат витаминами и минералами, при не высокой стоимости, он полезен не только в качестве продукта питания, но и основного компонента для чистки кишечника.

Для очищения овсом готовят отвар или настой из зерен. Чтобы приготовить такой отвар, нужно 0,1 кг овса залить 0,5 л воды и варить на медленном огне 50 минут, не позволяя отвару активно кипеть. Остуженный до комнатной температуры отвар процедить и пить по 0,1 л в течение дня.

Читайте также:  Повышенный билирубин в крови причины у новорожденного

Для приготовления настоя, нужно промытые зерна овса залить водой в соотношении 1:4, настаивать сутки. Разбухшие зерна и вода, в которой они настаивались, составят основной рацион питания в течение следующего дня:

  • Завтрак – 2 ст. л. зерен. Есть медленно, тщательно пережевывать. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя (воды без зерен).
  • Обед (не ранее, чем через 3-4 часа) – фрукты, до 0,4 кг. Желательно отдать предпочтение яблокам, манго, бананам. Фрукты должны быть одного вида. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя.
  • Полдник (через 2-3 часа) – горсть размоченных сухофруктов.
  • Ужин повторяет завтрак

Перекусывать между приемами пищи нельзя. Для эффективного очищения кишечника диетологи рекомендуют придерживаться овсяной диеты на протяжении 7-10 дней. При ощущении острого голода перед сном можно съесть 1-2 овоща без масла и соли.

Начинать очищение овсом следует после соответствующей подготовки. 7-14 дней следует придерживаться диеты:

  • Завтрак – овсяная каша с 1 ч.л. отрубей, заправленная растительным маслом;
  • Ланч – фрукты;
  • Обед –овощной суп с 1 ч.л. отрубей, ломтик зернового хлеба;
  • Полдник – 30 г смеси орехов и сухофруктов;
  • Ужин – свежие /тушеные овощи;
  • 0,2 л обезжиренного кефира перед сном

Овсяная каша, суп в основе рациона стимулируют перистальтику кишечника, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают благотворное влияние на желудок и двенадцатиперстную кишку, активируют работу печени, поджелудочной железы, почек.

Для похудения овсяные зерна тщательно промывают и заливают на ночь водой комнатной температуры. Через 12-14 часов их можно есть без варки. В кашу добавляют чернослив, мед, изюм.

Продукты для «уборки»

В дополнение к овсу, стоит отдать предпочтение:

  • брокколи
  • шпинату
  • бобовым
  • яблокам
  • ягодам
  • цитрусовым (лимонам, грейпфрутам)
  • авокадо
  • зеленым овощам
  • зеленому чаю
  • овощным супам из свеклы

Полезны семена льна, фруктовые соки.

Противопоказаны в период чистки:

  • кисломолочные продукты
  • мясо, сосиски, колбаса
  • выпечка
  • яйца
  • жирные соусы, майонез, кетчуп
  • молочный шоколад
  • мороженое
  • кофе
  • газированные напитки
  • алкоголь, сигареты
  • хлеб
  • сахар

Впрочем, даже между чистками употребление запрещенных продуктов стоит минимизировать. Они приводят к набору веса, болезням зубов и десен, нервному перевозбуждению, гормональным сбоям.

Очень важно выпивать достаточное количество воды.

Советы доктора Неумывакина

Огромную работу, касающуюся очистки кишечника и нормализации кислотно-щелочного баланса провел профессор, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин.

Его методика лечения болезней с помощью соды и перекиси водорода имеет целую армию поклонников и столько же противников, однако метод широко известен и популярен.

Одновременно, сода уничтожает холестериновые отложения в кровеносных сосудах, борется с конкрементами в почках и отложением солей, нормализует артериальное давление, способствует похудению.

  • Питьевую соду растворяют в воде или молоке. В день рекомендуется выпивать 3 ст. раствора;
  • Первоначальная дозировка соды — ¼ ч. л. с постепенным увеличением до 1 ч. л.;
  • Содовый раствор пьют за час до еды, либо через 2 часа после;
  • После 3 дней лечения необходимо сделать трехдневный перерыв, затем возобновить лечение, увеличив дозу до 1 ч. л.;
  • Для приготовления раствора соду заливают крутым кипятком или горячим молоком (0,1 л), после прекращения реакции – доливают столько же охлажденной жидкости;
  • Температура содового раствора должна быть комфортной

Сода в качестве лекарства противопоказана:

  • При заболеваниях желудка;
  • Онкологическим больным на 3 и 4 стадии;
  • При аллергии на компоненты лекарства;
  • Больным сахарным диабетом;
  • Беременным женщинам

Чистка печени

Печень — основной орган, очищающий кровь. В ней задерживаются и нейтрализуются токсины, аллергены, продукты метаболизма, удерживается избыток гормонов. От работы печени во многом зависит состояние организма в целом.

К очищению печени следует подходить ответственно. Однозначным противопоказанием для принятия самостоятельных мер является желчекаменная болезнь, поскольку конкременты, пришедшие в движение, могут закупорить желчные протоки, вызвать травмирование и даже разрыв тканей печени. Такое состояние, как и острая печеночная колика, опасно для жизни.

Во время чистки печени запрещается употреблять в пищу шоколад, жирное мясо, какао, кофе.

Очищение травами

Чтобы приготовить чай из желчегонных трав, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 ст. кипятка, настоять 10 минут. Пить по 0,1 л за полчаса до еды.

К желчегонным травам относятся календула, одуванчик лекарственный, кукурузные рыльца, ромашка аптечная, душица, корневище валерианы, корневище аира, мята перечная.

1 ч. л. кедрового масла , выпитая утром натощак, усилит движение желчи и оздоровит печень

Полынь горькая очистит организм, в том числе, печень, от паразитов. Для приготовления настоя 1 ст. л. высушенных цветков залить 0,2 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,1 л натощак утром и вечером.

Смесь трав (по 1 ст. л.) ромашки аптечной, тимьяна, шалфея, полыни горькой залить 1 л. кипятка. Настоять 45 минут (травы должны осесть), процедить, пить по 0,1 л перед каждым приемом пищи, натощак. Настой укрепляет организм, очищает, повышает иммунитет. Курс лечения – неделя, после семидневный перерыв и повтор курса.

Популярным средством для восстановления функциональности печени считается расторопша . Готовые препараты продаются в аптеке.

Чтобы в домашних условиях приготовить настой из расторопши, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 20 минут, остудить, процедить, принимать на голодный желудок утром и вечером по 0,1 л.

Очищаем кровь и сосуды в домашних условиях

Кровь связывает между собой органы и ткани, переносит полезные и вредные вещества, накапливая, в том числе, токсины, вирусы, паразитов.

Очищение сосудов – важный шаг в оздоровлении организма.

Очищение рисом

Десятидневная рисовая диета подразумевает исключение из рациона всех продуктов питания, за исключением нешлифованного риса, морской (поваренной соли), петрушки (укропа), зеленого чая.

Перед варкой рис прокалить на сковороде. Варить в соотношении 1: 6, по готовности рисовый отвар не сливать.

В кашу допускается добавить 1 ст. л. растительного масла раз в день. Пить зеленый чай, не более 0,6 л в сутки. В половину объема добавляют ½ ч. л. соли на 0,2 л чая. Никакую иную жидкость пить нельзя.

Травы

  • 1 ст. л. смеси, приготовленная и равных долей (по 3 ст. л.) березовых почек, ромашки аптечной и бессмертника, залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 20 минут, процедить. Пить вместо чая утром и вечером. Для вкуса допускается добавить 1 ч. л. меда на стакан чая.
  • 1 ст. л. семян петрушки залить 0,2 л кипятка, пить как чай по 0,1 л 3 раза в день

Почки и мочеполовая система

Боли в суставах, артриты и артрозы, подагра вызваны нарушением водно-солевого обмена и накоплением солей в тканях.

Рис, особенно бурый, поможет справиться с очисткой почек, снять отеки, улучшить цвет лица, нормализовать массу тела, положительно скажется на репродуктивном здоровье.

В отличие от десятидневной рисовой диеты, для чистки почек употребление соли необходимо снизить, оптимально – исключить вовсе.

Из замоченного предварительно риса варят жидкую кашу и едят на протяжении дня. За полчаса до еды необходимо выпивать 0,2 л чистой негазированной воды.

Для проведения «разгрузочных» дней готовят кисель из риса : ½ ст. крупы замочить в 1 л холодной воды на ночь. Утром рис отварить без соли и сахара, пьют натощак, следующий прием пищи – не ранее, чем через 4-5 часов.

Огромное количество рекомендаций по очищению организма и лечению болезней дает врач-натуропат Мавра Оганян.

Полувековой опыт работы позволяет давать ей советы и предлагать методики для оздоровления, однако пользоваться ими, как и всеми прочими, нужно с умом, осторожно, тщательно взвешивая возможные риски и, желательно, под контролем специалиста.

Своевременное поэтапное очищение организма в домашних условиях с помощью доступных продуктов позволит забыть о многих проблемах со здоровьем, вернуть молодость и красоту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *