Таблетки для восстановления флоры кишечника после антибиотиков

Открытие антибиотиков Луи Пастером дало огромный толчок развитию всей современной медицины. В настоящее время такие патологии, как пневмонии или кишечные инфекции лечатся амбулаторно в течение недели и не угрожают жизни пациента. Однако так было не всегда, и до открытия антибиотиков инфекционные заболевания могли уносить жизни сотен людей.

Однако все не так радужно, как кажется на первый взгляд: побочные эффекты антибиотиков нередко становятся причиной осложнений гораздо более серьезных, чем первичное заболевание.

Препараты для восстановления микрофлоры кишечника после приема антибиотиков

На сегодняшний день несколько видов антибиотиков, имеющий разный механизм и спектр действия:

  • Пенициллины – первая группа антибиотиков, открытая Луи Пастером. Переносится пациентами хорошо, основные побочные эффекты – сыпь, дерматит, диарея. Препараты: Аугментин, Амоксициллин.
  • Цефалоспорины – наиболее безопасная группы антибактериальных препаратов, из побочных эффектов – сыпь и лихорадка.
  • Макролиды, например, Сумамед, имеют широкий спектр побочных эффектов: рвота, диарея, боли в животе.
  • Фторхинолоны, как и макролиды, в числе побочных эффектов – нарушение желудочно-кишечного тракта.
  • Аминогликозиды – наиболее токсичная группа препаратов, наиболее грозные: нефротоксичность, вследствие чего может развиваться отстрая почечная недостаточность, и ототоксичность — как следствие, нарушение органа слуха.

Нарушение ЖКТ при приеме антибиотиков – дисбактериоз, в отечественной медицине определяется как нарушение работы пищеварительного тракта. Споры по поводу данной нозологии ведутся уже очень давно, однако в России такой нозологической единицы нет, поэтому врач не может в диагноз вынести данную патологию. Это объясняется тем, что микрофлора кишечника достаточно разнообразна и определить границы нормы в данном случае практически невозможно. В европейской и американской литературе дисбактериоз определяется как «антибиотикоассоциированная диарея».

Симптомы дисбактериоза у взрослых:

  1. Нарушение стула, чаще всего – диарея;
  2. Боли в нижней части живота;
  3. Вздутие;
  4. Утомляемость, усталость;
  5. Изменение волос и ногтей: ломкость, хрупкость, сухость. Объясняется это нарушением всасывания в кишечнике витаминов и минералов.
  6. Воспаление прямой кишки.

Особенности у детей:

  1. Наличие в кале непереваренный остатков пищи;
  2. Непрекращающиеся поносы/запоры;
  3. У детей до 1 года – срыгивания;
  4. Болезненность во всех отделах кишечника.

Пробиотики и их действие на организм

Для лечения дисбактериоза применяют две основные группы препаратов: пробиотики и пребиотики. Разберемся в их отличиях: пробиотики – это живые микроорганизмы, способные восстанавливать жизнедеятельность нормальной флоры кишечника и подавлять действие патогенной и условно-патогенной. В состав пробиотиков входят бифидобактерии, лактобактерии, непатогенные штаммы кишечной палочки и дрожжевые грибы. Пробиотики содержатся как в специально разработанных препаратах, так и в продуктах питания, например, в молочнокислых изделиях, рикотте, мацони.

  • Заселение кишечника нормальной микрофлорой и, вследствие этого, улучшение баланса между «хорошими и плохими» бактериями;
  • Устранение боли, вздутия и других симптомов дисбактериоза;
  • Стимуляция местного иммунитета за счет улучшения работы пийеровых бляшек в тонком кишечнике;
  • Устранение интоксикационного синдрома;
  • Отрицательное воздействие на хеликобактер, вызывающий язвенную болезнь желудка и ДПК;
  • Устранение губительного воздействия антибиотиков на пищеварительный тракт.

Пробиотики классифицируются по времени их создания:

  • 1 поколения в своем составе имеют лишь один штамм полезных бактерий (бифидобактерин, лактобактерин);
  • 2 поколения пробиотики состоят из бактерий, которые в здоровом состоянии у человека не содержатся, но при их употреблении способны вызывать рост и размножение нормальной флоры и подавлять действие патогенной (энтерол, бактисубтил);
  • 3 поколение содержат целый ряд штаммов полезных бактерий (линекс, аципол);
  • 4 поколение имеют в составе как полезные бактерии, так и вещества, улучшающие их рост и размножение (бифилиз, бифидумбактерин форте);
  • 5 поколение содержит в себе вещества 3 и 3 поколений (бифиформ).

Лактобактерии

Уже больше нескольких десятков лет в России выпускается лактобактерин — сухой порошок для приготовления суспензии, содержащий штамм лактобактерий. Принимать следует по рекомендации врача несколько раз в сутки, запивая при этом молоком для лучшего усвоения. В гинекологии при вагинозах может применяться местно. Также лактобактерии в сочетании с йогуртовой культурой есть в йогурте. Назначается по несколько капсул 2 раза в день. Для сохранности бактерий препараты необходимо хранить в холодильнике.

Бифидобактерии

Спектр лекарственный препаратов, содержащих бифидобактерии довольно разнообразен: от старых отечественных препаратов до современных европейских аналогов.

Бифидумбактерин и бифидумбактерин форте содержат только живые бифидобактерии и выпускается в различных формах: капсулы, порошки для приготовления суспензий, суппозитории для ректального и вагинального применения.

Бификол – препарат, содержащий бифидобактерии и непатогенные штаммы кишечной палочки. Выпускается в виде порошка для приготовления внутреннего или местного раствора.

Бифиформ – препарат последнего поколения производства Дании, содердит бифидобактерии и энтерококки. Выпускается в виде капсул (для взрослых) и порошка (для детей). В неизмененном виде попадает в кишечник и восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков

Комплексные препараты

Линекс и линекс форте – современные препараты, в составе которых – бифидобактерии, лактобактерии и энтерококки. Выпускается в виде капсул, что обеспечивает прохождение через кислотный барьер желудка без изменений.

Энтерол – комплексный препарат для лечения дисбактериоза при лечении антибиотиками, имеющий в своем составе дрожжеподобные грибы, споры бактерий и продукты их жизнедеятельности. Этот французский препарат активен в отношении широкого спектра как патогенных, так и условно-патогенных микроорганизмов, предотвращает кишечные осложнения после терапии антибиотиками.

Бактисубтил – французский пробиотик, содержащий споры Bacillus cereus, которые не разрушаются желудочным соком, попадают в кишечник и способствуют выработке антибактериальных веществ.

Хилак и хилак форте – препарат немецкого производства, появился на рынке пробиотиков одних из первых и до сих пор держит лидирующие позиции. Препарат хилак содержит только один штамм лактобактерий, хилак форте – лактобактерии, кишечную палочку и фекального стрептококка. Выпускается в виде капель и противопоказан прием совместно с антацидами (маалокс, ренни, гастал и другие).

Пребиотики и особенности их назначения

Пребиотики – это химические вещества (в отличие от пробиотиков), которые не являются живыми микроорганизмами и не всасываются в кишечнике, но создают специальные условия для роста и размножения нормальной флоры. Также, как и пробиотики, пребиотики содержатся в большом количестве продуктов питания: молочных продуктах, чесноке, артишоке, бананах, крупе, хлебе.

Читайте также:  Панкреатит поджелудочная железа хронический симптомы

Положительные эффекты пребиотиков:

  • Способствуют многократному увеличению числа нормальных микроорганизмов на фоне такого же снижения числа патогенных и условно-патогенных микроорганизмов;
  • Устранение большого количества слизи и регенерация стенок толстой кишки;
  • Уменьшают вздутие и повышенное газообразование;
  • Поддерживают оптимальную рН среды;
  • Стимулируют синтез витаминов группы В и К;
  • Восстановление флоры после антибиотикотерапии.

Делятся пребиотики на 2 большие группы:

  • Чистые пребиотики – данные препараты содержат в своем составе только пребиотики. К таким препаратам относятся препараты лактулозы: дюфалак, нормазе.
  • Пребиотики+энтеросорбенты. Данные препараты способны адсорбировать на себе токсичные вещества и выводить их из организма. К таким лекарственным средствам относятся лактофильтрум и максилак.

Пребиотики выпускаются в различных формах: капсулах, порошках, сиропах или таблетках.

Закофальк – пребиотик, содержащий масляную кислоту и инулин. Масляная кислота поддерживает перистальтическую работу кишечника, а инулин способствует активному росту нормальной микрофлоры. Выпускается в форме таблеток. Закофальк является биологической добавкой к пище, поэтому противопоказаний у него нет, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов препарата.

В литературе можно также встретить термин синбиотик – это комбинированный препарат, содержащий несколько видов пробиотика и пребиотика. К таким препаратам относят бион-3, бифидумбактерин 1000, эубикор.

Бифидумбактерин 1000 – синбиотик, состоящий из бифидобактерий и лактулозы. Применять нельзя в период беременности и лактации. Выпускается в виде таблеток. Продолжительность терапии может продолжаться до 12 недель. Из побочных эффектов часто – аллергическая реакция в виде сыпи, кожного зуда или появления красных пятен.

Правила приема пробиотиков и пребиотиков

Для того, чтобы защитить свой организм от негативного воздействия антибиотиков, важно помнить, что пробиотики – живые лекарства и должны в неизменённом виде пройти по желудочно-кишечному тракту до толстого кишечника.

  • Запивать или разбавлять препараты горячей водой нельзя, при температуре 45° и выше микроорганизмы лекарства погибнут.
  • Нельзя сочетать прием антибактериальных средств и пробиотиков с алкоголем.
  • Прием пробиотиков необходимо начинать совместно с приемом антибиотиков или сразу после курса лечения.

Пробиотики относятся к безрецептурным препаратам и их профиль безопасности очень высок. С целью лечения дисбактериоза и лечения последствий антибиотикотерапии их назначают детям, взрослым, беременным и кормящим женщинам. Редкие побочные явления препаратов для нормализации микрофлоры кишечника после антибиотиков – вздутие, запор, метеоризм. Противопоказаны пробиотики, содержащие в составе грибы людям с аллергией на дрожжи.

Препараты растительного происхождения для улучшения микрофлоры кишечника после антибиотиков

Зверобой и календула оказывают бактерицидное и стимулирующее перистальтику действие, что позволяет подавить рост патогенных микробов и ускорить выведение продуктов их жизнедеятельности. Для приема смешать травы, 2 грамма добавить в 200 мл кипятка, настоять и принимать 50-100 мл перед едой. Курс до 2 недель.

Шалфей и подорожник оказывают бактерицидное, вяжущее, регенерирующее действие. Применить в виде отвара: 1 чайную ложку смеси добавить в 250 мл кипятка, варить 2-3 минуты на медленном огне, затем процедить и остудить. Принимать перед едой 50 мл в 3-4 раза в день в течение 2 недель.

На сегодняшний день опасность осложнений при антибиотикотерапии сведена к нулю. Правильный выбор антибиотика и препарата для восстановления микрофлоры – залог быстрого выздоровления и отсутствия осложнений первичной терапии. Во время лечения и после важно помнить о правильном питании, отказе от алкогольных напитков и следование рекомендациям специалиста.

Антибиотики являются не совсем безопасными препаратами, которые люди обычно принимают только в крайних случаях, так как они негативно влияют на весь организм человека в целом, а особенно на его иммунную систему и на микрофлору кишечника. В желудочно-кишечном тракте уничтожаются практически все полезные бактерии, и как следствие развивается дисбактериоз, сопровождающийся сильным расстройством желудка и кишечника. Поэтому при приеме антибиотиков лекарство поддерживающее микрофлору кишечника должно быть максимально эффективным и безопасным.

Как быстро восстановить иммунную систему

Для того чтобы быстро восстановить иммунитет организма после длительного регулярного приема антибиотиков и наладить его работу прежде всего необходимо полностью очистить кишечник и для этого необходимо каждое утро перед завтраком принимать по 2 таблетки обычного активированного угля.

Можно заменить его одним – двумя стаканами холодной кипяченой воды. Затем в течение всего дня необходимо выпивать не менее 1,5 литра обычной воды, которая поможет вывести из организма все токсины и шлаки.

При длительном приеме антибиотиков в тканях организма, в том числе и кишечника, начинают собираться соли, которые не только впитывают в себя всю полезную жидкость, но и разрушают микрофлору ЖКТ. Для того чтобы такие соли превратились в шлаки необходимо каждый день натощак выпивать 1 стакан кипяченой воды с разведенными в ней 1 ч.л. натурального меда и столько же яблочного уксуса. Кроме этого 1 стакан кефира утром поможет «убрать» из кишечника образующиеся шлаки.

Если человек принимает лекарства не только длительное время, но и очень часто, то для восстановления микрофлоры кишечника после антибиотиков он должен пить побольше кисломолочных продуктов.

Не выведенные из организма и непосредственно из кишечника антибиотики начинают преобразовываться в очень вредные токсины, которые будут день за днем разрушать и отравлять ваш организм. Поэтому вывести их можно также и народными средствами, употребляя в пищу больше натуральных продуктов, содержащих антиоксиданты: орехи, сливы, миндаль, фундук, какао и петрушку.

Также можно употреблять различные витаминные средства такие как: пектин, лимонная кислота, фолиевая и аскорбиновая кислота (витамин С) и т.д. Чай из крапивы является просто универсальным средством, эффективно очищающим кишечник. Для его заваривания необходимо взять 2 ст. ложки нарезанных листьев крапивы и залить их 2-мя литрами воды. Курс приема 2 недели.

Как восстановить микрофлору ЖКТ

Для нормализации микрофлоры кишечника препараты существуют самые различные. Но начинать необходимо с пробиотиков. Для того чтобы нормализовать обычную микрофлору кишечника необходимо пополнить его баланс полезными бактериями, которыми и богаты данные препараты. Пробиотики – это живые культуры полезных бактерий, которые предлагаются как в сухом виде, так и в виде капсул.

Читайте также:  Острый гастроэнтероколит инфекционный код по мкб 10

Но для начала необходимо сесть на особенную «кисломолочную» диету, которая предусматривает регулярное ежедневное употребление в пищу различных кисломолочных продуктов. А если совместить такую диету с приемом пробиотиков, то улучшение состояния вы почувствуете очень быстро.

После прохождения полного курса лечения, улучшающие признаки работы вашего кишечника не заставят себя ждать. Также вы почувствуете повышение тонуса всего организма. Продолжительность лечения должна быть не менее 1 месяца, так как нарушение микрофлоры, которое было вызвано антибиотиками достаточно серьезное. Пробиотики помогают полностью всасываться кальцию в кишечник и это уже можно считать отличной профилактикой остеопороза как у детей, так и у взрослых людей.

Если вы почувствовали серьезные признаки нарушения микрофлоры, то врач может назначить такие лекарства – биопрепараты как: «Бификол», «Бифидумбактерин», «Лактобактерин», «Хилак – форте» и другие.

Также можно пропить курс препарата «Ацидофилус», который поможет вывести антибиотики из кишечника, но при этом в его составе содержится очень мало живых микроорганизмов, в отличие от пробиотиков. Хранить такие средства необходимо только в холодильнике! И перед самостоятельным употреблением рекомендуем обратиться к врачу, особенно если вы страдаете такими заболеваниями как артрит или ревматизм.

При дисбактериозе после приема антибиотиков быстро привести кишечник и весь ЖКТ в нормальное состояние поможет правильное питание, в котором будут присутствовать кисломолочные продукты в большом количестве, содержащие лакто -, бифидо — и цидобактерии. Кефир, простокваша, ряженка, йогурт должны быть каждый день в вашем диетическом рационе. Также врачи рекомендуют употреблять различные био-йогурты, которые помогут быстро восстановить нормофлору кишечника.

Но не только пробиотики способны восстановить работу кишечника, но и их сородичи – пребиотики.

  1. пребиотики повышают сопротивляемость кишечника, улучшают гидролиз и всасываемость ним полезных веществ;
  2. повышают иммунитет микрофлоры кишечника;
  3. восстанавливают пищеварительную и выделительную систему организма (работу почек, печени, поджелудочной железы, желудка и т.д.).

К пребиотикам относят:

  • Фруктоолигосахариды, которые содержатся в целом ряде продуктов таких как: цикорий, топинамбур, бананы, чеснок, мед, лук. Необходимо употреблять около 10 грамм в день ФОС для того чтобы увеличить количество бифидобактерий в кишечнике и снизить количество побочных эффектов, таких как: газообразование и вздутие живота.
  • Галактоолигосахариды, которые содержатся в специальных препаратах. Принимать их необходимо по 5 грамм в день.
  • Лактулоза является очень известным слабительным средством. Она не содержится в пищевых продуктах, поэтому необходимо покупать большой комплекс витаминов для принятия курса лечения.

Как нормализовать микрофлору кишечника у детей

Очень сложно восстанавливать микрофлору кишечника у детей, а особенно у новорожденных или грудничков. Поэтому большое внимание необходимо уделить их качественному и правильному питанию.

После серьезного лечения антибиотиками у маленького ребенка может наблюдаться одышка, нарушение слуха, зрения и сбой сердечного ритма. Как «убрать» антибиотики из организма ребенка и поддержать его иммунитет:

  1. Ребенок на грудном вскармливании должен как можно больше употреблять фруктовых пюре и молочных напитков.
  2. Детям на искусственном вскармливании необходимо варить сытные овощные бульоны с перетертыми кабачками, морковкой, курицей, баклажанами.
  3. Необходимо чаще поить ребенка различными травами мяты, расторопши, ромашки.
  4. Дети более 1 месяца и старше могут быть обеспечены комплексным лекарственным лечением с привлечением народных средств. В обязательном порядке ребенок должен принимать Линекс и Бифидум, который поможет быстро и эффективно избавиться от дисбактериоза и кишечных колик. Особенно рекомендуют давать детям данные препараты после приема таких антибиотиков как «Флемаксин».

Очень важно не заниматься активным самолечением, особенно если это касается новорожденных детей, организм которых очень восприимчив к различным лекарственным препаратам, неправильный прием которых может привести к необратимым последствиям. Лучше всего обратиться к детскому педиатру.

Всегда ли после приема антибиотиков необходимо восстанавливать кишечную микрофлору? Нет, не всегда. Если все количество антибиотика было израсходовано на подавление патогенной микрофлоры, то на повреждение полезных кишечных бактерий его просто не остается. Если же количество антибактериального средства было избыточным или лекарство подействовало не так, как предполагалось, кишечная флора получает чувствительный удар и погибает. Случилось это или нет, можно понять по появлению поноса.

Диарея или понос после курса медикаментозного лечения означает, что в кишечнике развился дисбиоз или изменение количества и качества нормальной микрофлоры.

Методы восстановления кишечной микрофлоры

Самый надежный способ – аптечные препараты, метаболизм которых изучен в клинических условиях.

Важное правило: все лекарства для восстановления микрофлоры кишечника нужно принимать после окончания курса антибиотиков. Одновременный прием бесполезен.

Назначению препаратов предшествует обследование на дисбиоз, а именно анализ кала, после которого становится понятно, каких и сколько бактерий не хватает.

Препараты

В аптеках продаются три основных типа лекарств: пробиотики, пребиотики и синбиотики.

Пробиотики

Это живые бактерии, обитающие в кишечнике здорового человека. Они необходимы для переваривания пищи, расщепления пищевого комка, синтеза витаминов, подавления патогенной микрофлоры путем продукции молочной кислоты, защиты от инфекций, обезвреживания токсинов.

Нужно различать фармакологические препараты и БАДы. Основное отличие – БАДы не проходят клинических испытаний, их эффективность не доказана. Фармакологические же препараты выпускаются в оболочке, которая растворяется только в кишечнике, защищая бактерии от желудочной соляной кислоты. Популярные лекарства:

  • Линекс и аналоги – Бифиформ, Риофлора, Биовестин-Лакто, Бифидо-Нормалайзер, Полибактерин, Симбиолакт Композитум, Флора-Дофилус — содержат бифидо-, лактобактерии и энтерококки. Условно считаются препаратами первого поколения, достаточны для полноценного заселения кишечника. Бактерии находятся в сорбированном состоянии, в полости кишечника «оживают», готовы к полноценному выполнению своих функций.
  • Бактисубтил, Энтерол, Споробактерин – лекарства второго поколения, к уже известным бактериям добавлены простейшие грибки. Роль грибков изучается, они входят в состав нормальной микрофлоры.
  • Аципол, Ацилакт, Линекс-Форте, Линекс-Иммуно – препараты третьего поколения, количество штаммов бактерий и грибков в них намного больше, чем в более ранних поколениях.
  • Бифидумбактерин, Пробифор, Флорин – четвертое поколение пробиотиков, в составе есть активированный уголь или самый изученный энтеросорбент.

Курс приема пробиотиков – не менее 2-х недель, оптимальный – месяц. Ранняя самостоятельная отмена лекарств приводит к обострению, усугублению дисбиоза.

Пребиотики

Это не лекарства, а питательные вещества, в присутствии которых активно размножаются в кишечнике полезные для человека бактерии и грибки.

Самый известный пребиотик – однодневный кефир или натуральный йогурт.

В начале прошлого века, когда дисбиоз не умели лечить совсем, младенцы погибали от поноса, который невозможно было остановить. После открытия И. И. Мечникова, множество детских жизней было сохранено благодаря однодневному кефиру из цельного коровьего молока. Современное название «йогурт» более продвинутое, но суть от этого не меняется.

Великолепные пребиотические свойства есть у томатов и спаржи, чеснока и лука, бананов и цикория, артишоков. Эти продукты способствуют размножению нужных бактерий, но сами по себе (без заселения кишечника штаммами) восстановить микрофлору не могут.

Выпускаются также аптечные препараты:

Читайте также:  Врожденная у новорожденных непроходимость кишечника

  • На основе лактулозы – сироп лактулозы, Нормазе, Дюфалак, Лизалак, Прослабин и подобные. Все препараты этой группы увеличивают концентрацию лактобактерий, используются преимущественно в качестве слабительных.
  • Хилак форте капли – содержит продукты обмена нормальной микрофлоры, молочную кислоту и буферные соли. Композитный состав позволяет размножиться и образовывать колонии даже единичным уцелевшим бактериям, а также восстанавливает естественную структуру слизистой оболочки кишечника, усиливает иммунный ответ.

Синбиотики

Это биологически активные добавки к пище, содержащие одновременно про- и пребиотики. Изучение их фармакокинетики или поведения в живом организме не проводились, но состав позволяет предположить, что действие будет достаточно эффективным. Список этой продукции постоянно пополняется, поскольку все новые компании осваивают их выпуск. Наиболее популярные композиции:

  • Бактистатин – содержит 3 штамма кишечных бактерий и ферментированный гидролизат соевой муки, а также витамин Е и природный сорбент цеолит.
  • Бифилиз – состоит из бифидобактерий и лизоцима, выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, которая принимается внутрь. Лизоцим способен разрушать клеточную стенку болезнетворных бактерий.
  • Лактиале- в РФ не зарегистрирован, содержит 7 штаммов бактерий и фруктовые сахара.
  • Лактофильтрум – относится к энтеросорбентам, содержит лактулозу и лигнин или продукт гидролиза древесины.

Питание

Без правильно организованного питания выздоровление при дисбиозе невозможно. Питание должно соответствовать стадии и тяжести болезни.

Общие принципы

  • Дробное питание – есть нужно небольшими порциями (примерно стакан) каждые 3 часа, делая ночной перерыв на 10 – 12 часов. Такое поступление пищи – самое щадящее и физиологичное, все железы внутренней секреции работают в спокойном режиме, без напряжения и перегрузок, а воспаленная слизистая имеет время для заживления.
  • Достаточная энергетическая ценность – калорийность должна соответствовать затратам. На время выздоровления желательно отказаться от тяжелых физических нагрузок и попытаться избегать нервного перенапряжения. Если нагрузок не избежать, калорийность пищи нужно соответственно увеличить.
  • В кишечник должно поступать достаточное пищевой клетчатки и балластных (неперевариваемых) веществ, без которых невозможна нормальная моторика. Для этого едят много овощей и фруктов, особенно сушеных – кураги и чернослива. Фрукты и овощи едят, если нет поноса. Пока стул жидкий, ними лучше не увлекаться.
  • В период диареи еда должна быть хорошо проваренной, измельченной и не горячей. Хорошо подойдут вязкие блюда – каши, пюре, а также продукты с танином, который имеет хорошие вяжущие свойства – крепкий несладкий чай, какао на воде без сахара, черника и черемуха.
  • На время лечения нужно отказаться от алкоголя, крепкого кофе, жгучих приправ, маринадов и консервов. Фаст-фуд лучше избегать, там много химических добавок.

Продукты

Еду желательно готовить только из разрешенных продуктов, избегая тех, которые не рекомендованы.

Рекомендуемые продукты Нерекомендуемые продукты
  • свежие кисломолочные продукты;
  • отварные, запеченные или тушеные овощи, особенно яблоки и свекла;
  • каши;
  • нежирное мясо и рыба;
  • вчерашний хлеб;
  • отварные яйца;
  • фруктовые соусы, особенно персиковый и черносмородиновый
  • кондитерские изделия и сдоба;
  • колбасы и копчености, любые готовые мясные блюда;
  • жареные блюда;
  • грибы;
  • газировка, особенно сладкая;
  • цельное и сгущенное молоко;
  • мороженое;
  • бобовые;
  • овощи, вызывающие образование газа – щавель, шпинат, редис, редька

Количество сахара нужно ограничить, поскольку он усиливает бродильные процессы. В сутки разрешается не более 2 чайных ложек сахара. Если без сладкого очень грустно, можно использовать немного меда или сладких фруктов, лучше запеченных.

Свежие фрукты и овощи в сыром виде лучше первое время не употреблять, их грубые волокна только раздражают кишечник. По мере того, как понос стихает, можно их понемногу съедать, но только те, что растут в месте жительства человека и выращены по сезону. Экзотическая или непривычная еда во время дисбиоза не нужна и даже опасна, может стать причиной аллергической реакции.

В каких случаях кишечную микрофлору восстанавливать обязательно?

На дисбактериоз принято «списывать» самые разные состояния – боли в животе, чередование запоров и поносов, непереносимость продуктов, сыпь на коже, состояния после курса лечения антибиотиками и гормональными препаратами. Однако каждое из этих расстройств имеет множество причин, и далеко не всегда это дисбиоз.

Единственная причина, по которой нужно восстанавливать кишечную микрофлору – результаты анализа кала на дисбиоз. Это объективный метод, который выявляет состав и количество обитателей кишечника.

В анализе кала в определенных количествах должны быть:

  • кишечная палочка – 2 вида;
  • микробы рода протея;
  • условно-патогенные энтеробактерии;
  • энтерококки;
  • неферментирующие бактерии;
  • бифидобактерии;
  • сапрофитные стафилококки;
  • лактобактерии;
  • дрожжевые грибы;
  • клостридии;
  • бактероиды.

У здорового человека в кале ни в коем случае не должно быть:

Выбор лекарства целиком зависит от результата анализа. Правильно подобранный препарат возмещает те бактерии, которых недостает.

Попытки принимать пре- и синбиотики «для профилактики», «для укрепления иммунитета», «для красивой кожи» лишены всякого смысла. Микрофлора кишечника – не статичное образование, а живая среда, которая изменяется каждый день.

В кишечнике среднестатистического человека постоянно живет около 500 видов бактерий. Первичное заселение происходит сразу после рождения из грудного молока. В последующем мы получаем бактерии отовсюду – с поверхности фруктов и овощей, молочных и мясных продуктов, с пыльцой трав и вообще со всем, что попадает к нам в рот. Состав кишечной флоры изменяется сообразно нашим потребностям, а отношения бактерий и человека носит характер взаимовыгодного сотрудничества.

Все, что нужно для поддержания здоровья кишечника – сбалансированное питание, сезонные «домашние» овощи и достаточное количество чистой воды. Остальное за нас предусмотрела природа, и мешать ей не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *